לירון פורת - הרצאות למנהלים, לעובדים ולחברות בתמונת פרופיל

קורס התפתחות אישית

החלטתם להשקיע בעצמכם?  אני מזמינה אתכם לקורס התפתחות אישית ZoomOut – ZoomIn

קורס התפתחות עצמית שנוגע במגוון של אספקטים ומישורים,

התפתחות אישית המשלבת התפתחות מקצועית, כל מה שצריך בשביל להיות בגרסה המיטבית של עצמך בעידן החדש.

קורס פרקטי, פותח עיניים,

קורס התפתחות אישית שההמלצות עליו כבר אומרות הכל!

לקבלת סילבוס תכנית האימון המלאה
"האדם היחיד שנועדת להיות, הוא האדם שהחלטת להיות" ~ ראלף וולדו אמרסון

עושים ‏ZOOM‏ על החיים עם קורס התפתחות אישית

יש מגוון של סדנאות להתפתחות אישית,

יש מגוון שיטות להתפתחות אישית והתפתחות עצמית.

אצלנו מאמינים שהדרך הנכונה היא בהיכרות עמוקה עם עצמך,

להכיר ביכולות שבך ולאו דווקא לחזק את החולשות אלא יותר להעצים את החזקות שבך.

איך עושים את זה? בשלבים

מה נעבור בתהליך?  (המשיכו לקרוא)

קורס התפתחות אישית - לירון פורת - להסתכל על החיים מלמעלה
קורס התפתחות אישית מבית לירון פורת - סדנה להעצמה אישית

סדנת התפתחות אישית - התהליך

מה נעבור בתהליך?

בניית החזון האישי שלי
שינוי הרגלי חשיבה
הגברת מוטיבציה לעשייה
התמודדות, קידום ושחרור אמונות וערכים בולמי שינוי
8 מפתחות ההצלחה
התמודדות עם חולשות
ניהול אפקטיבי של קונפליקטים בשינוי
איך להגביר מוטיבציות אישיות, כלי חשיבה חדשניים

Play Video about קורס התפתחות אישית - לירון פורת - עקרונות מנחים
מה המנהלים אומרים על הסדנה?

החומרים היו ברמה מאד גבוהה, לירון נתנה לנו כמה תרגילים ומשימות שממש הפילו לנו אסימונים. המפגש היה מצוין, מהנה ומועיל. כיף!

אביבית מאיר

היה מעולה! מעשיר, מהנה, מעניין לירון מדהימה חכמה וחדה.

דנה פוגל

את נהדרת! חכמה, מרתקת, מלאת ידע, אמפתית, מעשירה, מדויקת! תודה!!!

לאה רמתי

לקבלת סילבוס ההרצאות המלא

קורס התפתחות אישית - לירון פורת

9 דרכים להעלאת רמת האושר - מחר בבוקר.
בעצם היום.

לפני כמה שנים נתקלתי במחקר המקיף ביותר שנעשה בתחום האושר
שמגלה כי הגורמים שמשפיעים הכי הרבה על תוחלת ואיכות החיים שלנו
הם רמת הבדידות שלנו וטיב מערכות היחסים *המשמעותיות* בחיינו.
למה אני מדגישה את ה"משמעותיות"…

מפני שבדידות היא עניין סובייקטיבי וגם אנשים שעל פניו מוקפים באחרים רוב הזמן, יכולים לחוש מאוד בודדים בפנים.
עד כדי כך שבארה"ב גילו כי 1 מתוך 3 אנשים מדווח כי הוא מרגיש בודד.
מצרפת קישור לבלוג באתר שלי עם עוד פרטים על המחקר
גם מחקרים בנושא סטרס מגלים ממצאים דומים.

מסתבר שהדרך שהכי אפקטיבית להתמודדות עם סטרס
היא מערכות יחסים משמעותיות שמאפשרות לנו לשתף את הקושי שלנו. לא סתם שיתוף- אלא שיתוף אפקטיבי שמוביל לפעולה.

ואם כבר אפקטיבי, אז עד הסוף :)-מצרפת 9 דרכים להעלאת רמת האושר והעדר הבדידות:

1. לעשות משהו שאוהבים- ללכת לרקוד, לגלוש, לחדר כושר, לסדנה מעניינת, לים או לכל פעילות אחרת שבה יש לנו הזדמנות לפגוש אנשים חדשים ומעניינים.

2. מדיטציה- להיכנס פנימה ולחוש תחושה של אהבה, הודיה וביחדנס כלפי אנשים חשובים לנו שאנחנו אוהבים וגם כלפי אלה שאנחנו עוד לא מכירים.

3. לחדש תחביבים ופעילויות מהעבר- בין אם זה לשמוע מוזיקה מסויימת שלא שמענו מזמן, לבנות פאזל עם הילדים או לחזור לעשות מקראמה. אם אהבתם את זה פעם, תתחילו לעשות את זה שוב.

4. לאמץ תחביב חדש- אנחנו יצורים שצריכים גם את המוכר וגם את הלא ידוע בעוצמות שונות. תחדשו לעצמכם ואולי גם תכירו אנשים שכיף לבוא איתם באינטראקציה ואתם חולקים איתם תחומי עניין. מה עם לרקוד פלמנקו או היפ הופ? להתחיל לנגן בכינור או גיטרה?

5. לקרוא ספר עלילתי- יש משהו בצלילה הזו לעולם עלילתי אחר וניתוק מהמציאות שגורם לנו לחוש חלק ממשהו גדול יותר.

6. מוזיקה מוזיקה מוזיקה- רובכם מכירים את הפלייליסטים שלי…מוזיקה מאחדת לבבות יותר מכל דבר אחר. גם לבבות שבכלל לא מכירים זה את זה.

7. שיחות ומפגשים חברתיים- אנשים שכיף לנו בחברתם (בניגוד לאלה שהם שואבי אנרגיה ופחות בא לנו לשבת איתם לדרינק) מפיגים את תחושת הבדידות.
הכניסו את זה ללו"ז ונהלו את זה כמו כל פגישה אחרת ביומן. לי ולחברה שלי אוריתוש קופצת למשל תזכורת הדדית כזאת פעם בשלושה שבועות.

8. להירשם לריטריט או סדנת התפתחות אישית- במקומות כאלה נמצא אנשים שיהיה מעניין לחלוק איתם את נבכי ליבנו באפס שיפוטיות. יש לי לא מעט חברים מסדנת NLP שעברתי לפני כמעט עשור.

9.מנהיגות עצמית- להפוך מאסטרים בעצמנו- להבין מה עושה לנו טוב. מה מרים אותנו. במיוחד בימים כאלו. לנהל את ה-WELL BEING שלנו על בסיס קבוע על כל המשתמע מכך ולא לוותר לעצמנו על עצמנו בשום אופן.

כך נגדיל אושר, נקטין סטרס ובדידות ועל הדרך… נאריך חיים.

"השקעה בעצמך היא ההשקעה הטובה ביותר שתשקיע אי פעם. זה לא רק ישפר את חייך, אלא גם ישפר את חייהם של כל הסובבים אותך. " ~ רובין שארמה

8 סיבות טובות לסדנת פיתוח אישי

  • שיפור הביטחון העצמי והערכה העצמית
  • תקשורת יעילה ומיומנויות בינאישיות (מחקרים מראים שהיום EQ הם המדד העיקרי לניבוי הצלחתו של אדם)
  • בניית חוסן ולמידה כיצד להתמודד עם לחץ ואתגרים
  • בניית יכולת לזהות ולהתגבר על אמונות והתנהגויות  מגבילות
  • שיפור הפרודוקטיביות וניהול זמן אפקטיבי
  • יצירת חווית חיים חיובית ומספקת יותר
  • פיתוח מיינדסט התפתחות (Growth Mindset)
  • בניית תחושת מטרה וכיוון בחיים – לחיות חיים עם משמעות!
קורס התפתחות אישית - למצוא את הטוב שבך - לירון פורת
סדנת התפתחות אישית מבית לירון פורת

הסיליבוס המקוצר -
קורס התפתחות אישית מבית לירון פורת

שבוע 1 – זהות
שבוע 2 – תקשורת יעילה ומיומנויות בינאישיות
שבוע 3 – אינטליגנציה רגשית
שבוע 4 – חוסן וניהול לחצים ומתח
שבוע 5 – התגברות על אמונות והתנהגויות מגבילות
שבוע 6 – צמיחה ופיתוח אישי
שבוע 7 – אימון וליווי אישי (בניית תכנית פעולה אישית בהתאם ליעדים שהוגדרו)