אפקטיביות / פרודוקטיביות / יעילות

לקוחה חכמה שלי אמרה לי לא מזמן משפט מאוד יפה: כל סבל רגשי שאנו חווים קשור למחשבה על משהו שקרה בעבר או על משהו שעדיין לא קרה (אם בכלל יקרה)…

איך ישנתי בלילה תמיד ישפיע לי על היום שלמחרת. בד"כ כשאני ישנה טוב יותר אני קמה רעננה, מפוקסת ומרגישה טוב יותר עם עצמי ואפילו עם איך שנראית וכשישנה מעט מנסה…