פיתוח אישי / התפתחות אישית

ההשפעה האדירה של החיוך על חיי או 6 סיבות למה חשוב לחייך יותר ובפרט כמנהיג וכמנהל בארגון שלשום, הייתי בהרצאה של מרסל מוסרי. היא מדהימה. בסוף ההרצאה קניתי ספר שלה. היא כתבה לי הקדשה. כשיצאתי החוצה פתחתי את הספר וקראתי בהקדשה. היא כתבה לי: " לירון, החיוך שלך האיר לי את ההרצאה…"כמובן שחייכתי כשראיתי את […]

קוראת את מה שכתבתי שנה שעברה וכל כך מזדהה. לא הרבה השתנה מאז אצלנו. אצלי, בפנים, לעומת זאת, השתנה לא מעט. מרגישה מגובשת יותר, חזקה יותר, מודעת יותר, אוהבת יותר, מוקירה יותר, מבולבלת פחות. מצרפת גם את שכתבתי שנה שעברה. מזדהה עם חלק נכבד מהדברים, אם לא עם כולם. זה הזמן להפעיל את המדפסת, לשלוף עט ו…קדימה 🙂 הטקסט משנה […]

גמעתי כל ספר קשור בניסיון להבין בגיל 20 פלוס כשכל פרידה מבן זוג נחוותה כשמשהו מטלטל במיוחד, אחותי השאילה לי אחרי אחת הפרידות הכואבות ספר בשם "רק האהבה היא ממשית".לא ידעתי בזמנו כמה ברצינות להתייחס אליו. הייתי קצת ספקנית.ועכשיו, משהו כמו 18 שנים אחרי…הנסיבות (שהן סיפור בפני עצמו. אפילו שניים) הביאו אותי לקרוא ספר אחר […]

שינוי פרספקטיבה מרענן: קבלת החלטות בתנאי חוסר וודאות וסטרס. קבלת החלטות בתנאי אי-ודאות וסטרס הפכה למציאות יומיומית עבור מנהלים ומובילי ארגונים. קיימת נטיה לראות במצבים אלה איום או מכשול, אך האמת היא שטמון בהם פוטנציאל עצום לצמיחה והתפתחות ארגונית. חוסר ודאות וסטרס מאתגרים את יכולת החשיבה הרציונלית שלנו ועלולים להוביל להחלטות פזיזות או שמרניות מדי. […]

קשה לנו. כמויות של הרוגים. חוסר ידיעה. אזעקות.יש לנו רק אחד את השני ואת מה שבשליטתנו בכל הכאוס הזה.ונכון, לא פשוט לתכנן עכשיו. אבל זה מה שייתן לנו אור, כוח, תקוה, משמעות ותשוקה.פרנקל מדבר על זה בספרו "האדם מחפש משמעות". מי ששרד איתו את השואה הם אלו שהיה להם משהו בעל משמעות, שציפו לו, לאחר […]

הרבה חושבים שמיתוג עצמי זה רק לעסקים אז לא הנה איך הכל התחיל >>>>>

– 5 דברים שלא ידעתם עלי וגם: -מה הלמה שלי? -מה זה המתודולוגיה הזאת? -אם היית פוגשת את לירון הצעירה, איזה טיפ היית נותנת לה?

ווואוו איזו סדרה.4 פרקים מטלטלים, במיוחד שני האחרונים.מטלטלים כי הם מראים באיזה עולם דפוק אנחנו חיים.ההונאה של מיידוף היא לא ההונאה של מיידוף רק.היא ההונאה של המערכת כולה. כל מי שאנחנו נותנים בו אמון.אלו שאמורים לעשות בדיקת נאותות למשל, או אלו שאנחנו מפקידים להם כל חודש כספים שעבדנו לא מעט בשביל לחסוך.מאיפה לנו שהכסף יהיה […]

חודש עמוס מאוד (באופן מבורך)ושנת מס הזויה ביותר הסתיימו להם.ינואר ופברואר קשים של תורי ענק עם חולים ומשתעלים סביבנו, אני וילדי בקור עז ממתינים (שוב) בתור ארוך כדי להוכיח באמצעות דחיפת מקלונים לאיברי הנשימה שלנו שאנחנו בריאים, ועל ידי כך לקצר את מעצר הבית הבלתי נסבל למחצית.זו הייתה ההתחלה המאוסה (וההזויה).אבל החל ממרץ כבר נשמתי […]

את חגי שלו אני מכירה כבר שנים ארוכות. לפני שפתחתי את העסק כבר שמעתי עליו וב-2015, שמחתי לקבל ממנו שיחת טלפון לשיתוף פעולה בכנס וירטואלי גדול שהקים עם שותף (כך נולדה ההרצאה האינטרנטית של מיתוג עצמי- לצפייה לחצו כאן). ככל שהכרתי אותו יותר, התגלה לי אדם שאני מעריכה ואוהבת. אדם שפיו וליבו שווים, אדם ערכי […]

כל שבועיים הוצאתי אוטובוס עמוס מטיילים צעירים (גילאי 20-40) לטייל בארץ כל שבועיים, שכרתי מדריך שיתאים לאופי הטיול – ידעתי מי מצחיק ומי שומר על בטיחות ומי נחמד ומי…כל טיול, ישבתי על המסלול עם חברים שרוצים ומדריכים שמכירים, כדי למצוא את מה שמרגש ומלהיב, כדי לרגש ולהלהיב אחרים ואז תמחרתי ושיווקתי ושיווקתי… והקבוצה הלכה וגדלה […]

כל ערב אחרי שקטנטנים הולכים לישון אני…. שוטפת כלים. זה הנוהל. במחקר חדש, גילו ששטיפת כלים יכולה להוריד סטרס ולעורר השראה. השראה? כלים? Wtf?? ההנחיה היתה ברורה: תהיו מודעים לחלוטין לעובדה שאתם שוטפים את הכלים. שימו לב לנשימות שלכם לריח הסבון לטמפרטורת המים על עורכם שימו לב למחשבות ולפעולות שלכם. בקרב קבוצה אחרת ששטפה כלים […]

1. הסרט "הסודות של ג'ואן" בטלוויזיה. מבוסס על סיפור אמיתי. סבתא מרגלת- פיסיקאית בריטית שבשנות השמונים לחייה מואשמת שריגלה לטובת ברה"מ.אהבתי. מצרפת טריילר: https://www.youtube.com/watch?v=cqFJh-qUMgE2. עוגיות טעימות קלות ואפילו בריאות שהכנתי עם קטנים השבוע. מצרפת מתכון בלחיצה כאן (התמונה למעלה זה הן! :)) 3. הפלייליסט המצויין שלי לסופשבוע. משתבח כל שבוע. בלחיצה כאן 4. ביום שני הבא 11.7 בשעה […]

דמיינו שאתם בני 70 או 80 או 90ואתם מלאי כאב וחרטה. מסתבר שיש 4 סוגי חרטה:1. בחירות קטנות יומיומיות בעלות השפעה ארוכת טווח: אם רק הייתי עושה את זה…חוסך יותר, מתאמנת יותר, לוקח את הלימודים יותר ברצינות, ישנה טוב, אוכל נכון… במקום לחשוב על העתיד מתמקדים יותר מדי בהנאות ההווה ( בכלכלה התנהגותית נקרא העדפת הווה)2. […]

אחד הדברים שמאוד מאפיינים אותי הוא הצורך התמידי ב…התייעלות.אם אני אחווה סטרס או תחושה לא טובה נפשית או פיסית- אני לא רק אבדוק מה הפתרון הטוב ביותר עבורי (מתוך הקשבה מהותיח לגוף ולנפש), אלא גם אנסה למצוא פתרון עומק שימנע מהגורם המטריד לחזור על עצמו.כלומר:לא רק אבדוק מה בשליטתי כרגע (מתוך חלק ה Mastering Yourself […]

"רכב צמוד, טלפון סלולרי (בתקופה שהיה שווה כמה מאות ש"ח בחודש), כפיפות למנכ"ל החברה, תפקיד מעניין, משכורת יפה (מאוד) ולא טוב לך??"שאלתי את עצמי."כן" עניתי לי בפנים עצובות"לא טוב לי".שם הבנתי-עד אותו רגע הגדרתי לעצמי מה זה הצלחה עבורי מהמקום של מה שהחברה, שהעולם החיצון הגדיר כהצלחה;ואני צייתי. עשיתי כרצונו.שם למדתי לשאול-מה *אני* רוצה?ומאז לא […]

"מה נותן משמעות לחייך?" הוא שאל אותי. חשבתי מהר ושלפתי מהשרוול: "אהבה. סקרנות. צמיחה והצמחה. עכשיו פירשתי לי קצת את שכתבתי:**אהבה**-לטבע. לעננים. למי ומה שסביבי.ליצירת האדם. לעצמי.**סקרנות**-מייצרת תשוקה לחיי. מעוררת אותי. גורמת לשאלות ולחיפוש תשובות מכיוונים שונים: היגיון, רוח, חלום או תחושה.**צמיחה**-להעיז. לצמוח ולגדול, להתפתח ולהגשים.**הצמחה**-הדבר היחיד שלא שלפתי מהשרוול.ניסיתי לחשוב על המילה הנכונה שגורמת […]

לפני שבוע וחצי נכנס בי רכב.אני וקטנטנים היינו בתוכולמזלי לא קרה לנו כלום.הרכב חנה לוומישהי מבוגרת נכנסה בנו.היא המשיכה לנסוע בלי להניד עפעף.עובר אורח שראה מה קרה ושראה שהייתי עם ילדים ברכב רדף אחריה והביא לידיעתה את שקרה.היא לא מוכנה להודות באשמה.מה זה אומר מבחינתי?השתתפות עצמית ועוד עלויותנסיעות למוסךחוסר שקט נפשי.באופן רגיל זה לא היה […]

ביי ביי 2021. שלום ולא להתראות. לא אתיפייף אומר את האמת: היתה שנה קשה. מאוד. לכולנו. זו היתה שנה שחלקנו התמקדנו פחות בלהשיג מטרות אלא יותר ב- פשוט לשרוד. — אז מה עכשיו? נשאל ואולי נבליח איזו אנחה קטנה גדולה. מה? נעשה שיהיה טוב יותר. כי אנחנו יכולים. נשמור על עצמנו יותר חזק. איך? תשומת […]

הצעת ייעול שהכניסה לחברה אלפי דולרים וזה מה שקיבלתי:ארוחת בוקר זוגית.ולא הייתי היחידה.גם היא- זאת שטרחה להתחנחן,ולעשות בעיקר רעש וצילצולים-גם היא קיבלה ארוחת בוקר זוגית.זה היה בית הספר שלי לחיים.אז הבנתי:פחות משנה מה אתה עושה-יותר משנה מה רואים שאתה עושהואני לא ייחצנתי מספיק את העשייה שלי.ככה קמה וקרמה עור וגידים סדנת ה"מיתוג עצמי" שלישמועברת בארגונים […]

אף פעם לא הייתי טיפוס מצחיק במיוחדלפעמים הכנות התהומית שליהיתה מייצרת בטעות פה ושם איזו יציאה משעשעת אבל- נתקלתי לאחרונה בספר מרתק שלשתי פרופסוריות מסטנפורד שכתבו על הומור ועל יתרונותיו בכל תחום, בעצם: מחקר נורווגי שעקב במשך 15 שנה אחרי 50 אלף אנשים, הסיק שאנשים בעלי חוש הומור, חיים בממוצע 8 שנים יותר מאשר כאלו שאין […]

שירותי נשים.תור ארוך משתלשל לו.עשרות נשים עומדות וממתינות.וממתינות.וממתינות.אני ביניהן.מרגיש שהתור לא זז.כשאני מתקרבת, אני מגלה – שרק מחצית מהתאים פעילים.בשאר- הדלת סגורה.אני פותחת אחת מהן. התא נקי וריק."את יכולה להכנס" אני אומרת לבאה בתור."מה ?? אין פה אף אחד?" היא מופתעת.כך קורה גם עם התא השני והשלישי.התור מתחיל לרוץ.-הרבה פעמים אני רואה שכך קורה גם […]

**אושר- קווים לדמותו**להתעורר בבוקר ליום חדשלשמוח על השמש המתעוררת ומעירה את היוםלשמוע שיר אהובלהתרענן תחת זרם מים נעימים ומשחת שיניים חריפהלפגוש ילד מתעורראולי שניים להתבונן בהם ולהרגיש איך הלב מתפוצץ מאהבהלראות את הקסם בגוף הקטןוהנשמה המושלמת והגדולה שהוא מכיללהוקיר את הרגעלצאת החוצה ולהתפעם מכל פרח, כביש, מנוףלחלוק את זה עם הילדיםלהוריד אותם בגןולהמשיך לעבודה שאוהביםלהעביר […]

***היום לפני 20 שנה בדיוק- ניצלתי ממוות***היומן הזכיר לי את התאריך.–לפני כמעט 7 שנים,הייתי חלק מסדנת מספרי סיפורים של אליאנה שכטר בבית אריאלה וכתבתי על המאורע.מצרפת לכם בלי שינויים את שכתבתי אז:אני תל אביבית מלידה. אבל תמיד אהבתי לנדוד בארץ ובחו"ל. לחוות מקומות חדשים ונופים אחרים. כשלא יכולתי לנסוע לחו"ל זה התמצה בלישון אצל עליזה, הדודה […]

עם כל הטוב והאושר שהביאה לנו המאה העשרים ואחת, יש גם כמה דברים מבורכים פחות שהפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו. כל איש ואישה שאגיד להם את צירוף המילים, "לחץ בעבודה", מייד יזדהו ויוכלו לספר לי לפחות אירוע אחד בשבוע האחרון שבו נאלצו להתמודד עם לחץ וסטרס. למעשה לחץ הוא לא דבר שהגוף שלנו אמור להתמודד […]

היית יוצאת עם הקול הזה שמדבר בראש שלך לבירה? או שאולי עדיף מישהו פחות פוץ ולחוץ וקצת יותר תומך, זורם ונעים? מאז שנגמר הסגר האחרוןהתחושה אצלי היא מרדףהשלמת פעריםורצון להספיק כמה שיותר.השיח הפנימי הפך קשוח מאודבלתי מתפשרהרבה "צריכה":לקום מוקדםלשלוח הצעות מחירלהעביר לרואה חשבון…ועוד ועוד.איך השיח הפנימי שלכם נשמע?מבקר? שופט? עדין ותומך?היית יוצאת עם הקול הזה […]

היום הייתי בבית משפט לראשונה בחיי – תובע ספאם סדרתי שתובע כשלושים פעם בשנה החליט לתבוע אותי על מה?מסתבר שיש בחוק התקשורת הידוע כחוק הספאם פרצות רבות.מסתבר שמייל שנשלח לרשימת התפוצה שלי בנושא ריטואל הבוקר שלי למשלאו פוסטים אחרים בבלוג שלימהווים פרסומת.למה?כי במידה ומישהו מגיע לבלוג שלישנמצא באתר שלי,הוא רואה שם לשוניות נוספות שמציעות את […]

כשהגעתי לראשונה למאורת הנמר- הופתעתי המשרד של פלי הנמר, שוכן בקומה ה24, מקום משכנה של קבוצת אנשים ומחשבים -אבל לא רק הנוף שנשקף ממנו שובה את העין, אלא ערמות הנמרים שמקשטות כל פינה בקומה. ולא רק נמרים, אלא תמונות ואוספים. פלי הוא לא רק נמר- הוא נמר חבר. תוך רגע תרגישו איתו בבית והוא ישמח […]

היטלר, מיידוף, מרגלים קובנים כפוליםורבים אחרים-איך לא עלינו על אופיים האמיתי?איך הם תעתעו ברבים וטובים?מה מפריע לנו לנתח ולהבין זרים?ספר מעולה של גלדוול שגמעתי יחסית במהירות.מומלץ בחום בייחוד למי שבתחום המשפט, שיטור, בטחון, מו"מ אבל לא רק.מסכמת לכם ולעצמי כמה נקודות חשובות:1. אנחנו בוחרים באמת כברירת מחדל.למה? כי האלטרנטיבה של לחיות בעולם בו אין אמון […]

תארו לעצמכם, מכתבי אהבה שנשלחים לעשרות אלפי גברים.המכתבים נשלחים על ידי עשרות נשים פיקטיביות ומודפסים בכתב המדמה כתב יד, רצוי על נייר בגוון ורדרד.הרבה גברים שקיבלו מכתב אהבה שכזה, בחרו לענות לו.במהלך שבועות, חודשים ולעיתים שנים הם שפכו את ליבם.רבים התאהבו, והאמינו שמצאו את אהבת נפשם.חלקם שלחו אלפי דולרים למאהבות.חלקם כתבו צוואות שהורישו את אחוזותיהם […]

הערב במקרה זפזפנו לתוך הסרט הזה.כבר מזמן לא ראיתי סרטומזמן לא קומדיה.אולי קשור גם לעייפות אבל צחקתי מלא.מספר על בחורה שמנמנה חסרת בטחון עצמי בשם רנהשיום אחד עוברת תאונת ראש במכון כושר.מאותו רגע היא מרגישה יפייפיית צמרת. או ליתר דיוק: היא *יודעת* שהיא פשוט מדהימה.סרט לא מאוד מתוחכם ואפילו בנאלי לרגעיםאבל עם מסר גאוני:את/ה מה […]

מדהים איך לפני פחות מחודשיים שקשקתיכשרק בצבצה בי כוונה לצלם בוידאו.סרטון ראשון של דקה (מבוא לקורס) אותו צילמתי כ-50 פעם ועדיין לא הייתי מרוצה מהתוצאה.היתה בי נוקשות שכזאת,משהו לא מספיק אותנטי- לא מספיק לירוני.והיום – אני יותר אני.יש בי משהו יותר נינוח.מרגישה כאילו אני מדברת עם חברה טובה.לפעמים צוחקת על עצמי בחיוך ובאהבה כשרואה תנועה […]

סופסוף 2020 מסתיימת. שנה שתרשם בדפי ההיסטוריה. ובדיעבד: אני מקווה ומאמינה שבסופו של דבר… לטובה. למדנו ודייקנו כל כך הרבה מתחומי החיים שלנו בגללה ובסופו של דבר בזכותה. מה שנשאר עכשיו- אחרי שכבר הבנו מה הולך פה ולמה לצפות בתקופה הקרובה, לקחת הכל ולרוץ קדימה. לאן? זו שאלה נהדרת. בגלל זה אני כאן. — הפוסט […]

כשהשליח הופיע בדלתחשבתי שמה שהזמנתי מזארה בבלק פריידי הגיע סופסוףאבל לא-זו הייתה הפתעה נהדרת מסוג אחר.כי כשלא מצפים, מה יותר כיף מלקבל.קרן-שמש מקבוצת עוגן המקסימיםשיחקו אותה כהרגלם.אז מה לי ולהם?כבר שנים שאני מנטורית שםושנים שאני מספרת ללקוחותיי שהם ברובם מנהלים על הגוף המדהים הזהוהם גם מתנדבים בחלקם לתת מזמנםומצטרפים לחגיגה הנהדרתומלאת הטוב והנתינה הזאת ♡תודה […]

אתמול התחלתי, לא להאמין, את שנת חיי ה-40 אז זה הזמן לסיכומולדת קצר על השנה שחלפה.ממה אני אתחיל? ווואוו.זאת היתה שנה מאתגרת בטירוף.זה התחיל מהתלאות והקשיים שאחרי לידת תאומים, המשיך לחוסר וודאות של הקורונה, הסגרים והשלכותיהם.אבל בסופו של דבר, בדיעבד, הכל היה לטובה, גם אם באותו רגע ממש לא הרגיש כך.1. אהבה.אני מרגישה שאני מוקפת […]

איך אתם מרגישים?שאלה קשה, אה?בשנה כזאת של חוסר וודאות ואי ידיעה כבר אי אפשר לדעת מה לענות- סיכוי טוב שבזמן שנענה, יקרה עוד משהו, שישנה את דעתנו…גם אני מרגישה ככה.את זה והמון עייפות.עייפות משילוב העסק עם הבית וחוסר הוודאות,עייפות מהסתגלות למצב החדש שבו כמעט הכל מתקיים מול המסך או לא מתקיים.געגוע לפגוש לקוחות ביותר משני […]

אח, איזו תקופה שהתחילה במרץ ועוד לא הסתיימה. טיפול 10,000 או ליתר דיוק טיפול שורש לחיים. פתאום הכל התערער לו הוודאות השלווה הבטחון הידיעה העבודה כסף יחסים מסגרות בריאות לנשום בטבעיות לצאת מהבית אוויר ….ומתוך הר הגעש הזה שהתפרץ לו בכאב נראה שפתאום מתחילים סימני חייםניצנים של ירוק על רקע אבני בזלת.השאלה היאעל מה נמקד את מבטינו עכשיו–על ההרס העצום ופירורי העבראו על הניצנים הירוקים והרענניםאך הזערורייםשהחלו לצוץ פתאום#כתיבה_לילית נ.ב. כבר קיבלתם במתנה את הספר שכתבתי […]

טוב לדעת1:היום גיליתי שחוץ מ"הר הכסף"שנועד לאתר חסכונות פנסיונים שלא ידענו שיש לנוקיים אתר נוסף בשם "הר הביטוח":אתר מדליק בו ניתן לראות את כל הביטוחים שלכם ולוודא שאין כפילויות+ מנוע להשוואת מחירים כשאתם מחדשים למשל ביטוח רכב.טוב לדעת2:הרבה לא יודעיםוהיום למשל יצא לי לדבר על זה עם לקוחהשגילתה לפתע שהיא זכאית לסכום כסף יש מאין:יש […]

"הוא היה דמות מעוררת השראה.רק כשנפטר הבנתי כמה לא ניצלתי עד תום את קיומה של הדמות הזאת בחיי"היא סיפרה לי."אדם עם כל כך הרבה יושרה,חוש הומור, שלוות נפש ואופטימיות.אדם באמת נדיר, כזה היה אבא שלי"היא הוסיפה.איזה דמות מעוררת בכם השראה?זה יכול להיות מישהו מחייכם,או דמות מספר או סרט.מה מייצג האדם הזה?איזה ערכים?אחת השאלות שנשאלות כחלק […]

הקול הזה שיש לנו בראששאומר "לא, אל תגידי את זהאת מי זה מעניין?"הקול הזה שיש להרבה מאיתנו בראש.ומסתבר שגם לה.אשה יפה, מבריקה ומטופחת באמצע שנות ה-60 שלהגרושה ובמיוחד היום, בתקופת הבהלה מהקורונהמרגישה חברתית- לבד.גם בגיל הזה, זה לא נעלם-החשש להראות לא מספיק חכמים,לא מספיק מעניינים.גם אני סבלתי ממנו,עד גיל צבא.מי שמכיר אותי מאח"כ, לא מאמין:"את?? […]

מה אנשים חושבים או מרגישים כשהשם שלכם מוזכר? מה אומרים עליכם כשאתם לא בחדר? איך תוכלו לשלוט בזה ולכוון את זה להשגת המטרות שלכם? כולם מדברים לאחרונה על מיתוג אישיותכלס, בתקופה כזאת-מה טוב מזה? לפני 5 שנים בדיוק, לקחתי סדנה שלי בשם "מיתוג עצמי" וכיווצתי אותה לכדי הרצאה אינטרנטית חינמיתמלאה בכלים שיעזרו לכם במיתוג אפקטיבי:כזה […]

כל כך הרבה דבריםלזכור,להספיק,לעשות,לחשוב…עומס שכזה.ואז מבט אחד קטן-לירח,והפרופורציה משתנה. פתאום אני קטנהוהמחשבות קטנות עוד יותרפצפוניותבלתי נראותויש עולם גדול ושלםג'ונגלים, קרחוניםויקום עצום ואינסופיזרוע כוכבים…זום אאוט ZoomOutפרופורציהבתמונה העליונה: אני הולכת וחושבתבתמונה התחתונה יותר: הירח מזכיר לי#כתיבה_לילית#מחייכת_ואפקטיבית נ.ב. כבר קיבלתם במתנה את הספר שכתבתי עם 8 כלים שיהפכו את יום העבודה שלכם לאפקטיבי ומחוייך? 🙂 תוכלו לקבל אותו […]

עוד 3 ימיםמחצית 2020 תחלוף לה(כמה זה 2020 לחלק ל- 2?20 )וחודש יולי יגיע.2 רבעונים עברו להםוזה מרגיש כאילו השנה הקלנדרית,עוד לא התחילה בכלל.מה הספקנו כבר?רק סיימנו את מחלות החורף עם הקטנטניםואחרי שבוע של שגרהנחת עלינו סגר הקורונה.רק סיימנו עם הסגרונחתה עלינו מציאות כלכלית חדשה שלמיתון וצמצום.באופן רגיל, הייתי מזכירה לעצמי ולכםלבדוק יעדים עד סוף […]

אינטליגנציה רגשית זה לא רק להיות נחמד ואמפתי או רגיש לאחרים.זה הרבה מעבר.וזו מיומנות שניתנת לפיתוח ושיפור מתמיד.אצלנו, במודל ZoomOut – ZoomIt של המנהיגות העצמית,היא מתמקדת בשני חלקים עיקריים:Mastering Yourself ו Mindsetכשבו בעת נבחנת כל הזמן השפעה על החלק השלישי לטווח ארוך הVision.דניאל גולמן, שבילה 25 שנה בכתיבת ספרים ומחקר בנושא, מצא שהאינטליגנציה הרגשית מורכבת […]

אחד משני השיעורים התודעתיים הגדולים שעברתי בחיי: התמודדות עם חוסר וודאות זה היה לפני משהו כמו 5 וחצי שנים.עזבתי את עסק הטיולים שהקמתי והכניס לי יפה(הוא עדיין קיים תחת טיולים ואגדות- קבוצת הצעירים)והחלטתי להתמקד רק בעסק הנוכחי שלישידעתי שהוא בדמי.שבועיים אח"כ עברתי פרידה מבן זוג משמעותישכללה גם מעבר דירה.ההכנסות שלי מהעסק לא היו גבוהותוככל שהזמן […]

"אולי הקורונה זו הזדמנות לפטר אותה" הוא אמר לי "גם ככה היא לא עושה כמעט כלום". — העובדים, לומדים אותנו כמנהלים. אם לא הטלנו על העובד הרבה ונראינו שבעי רצון ממעט הוא מבין- שגם מעט זה בסדר מבחינתנו. אז מבחינתו, אין סיבה שיעשה יותר. החזרה לעבודה אחרי תקופה ארוכה כל כך היא הזדמנות טובה לפתוח […]

את המגיפות האלה אתם מכירים? 1. מגיפת צחוק בשנת 1962 בטנגנייקה (טנזניה). 3 נערות התחילו לצחוק והדביקו אחריהן את בית הספר כולו. בעקבות המגיפה נסגרו ארבעה עשר בתי ספר, ורק כעבור שמונה עשרה חודשים היא פסקה סופית. למעלה מאלף איש נדבקו במגפה בשלביה השונים. אמיתי לגמרי. מצרפת לכם למטה לינק. 2. מגיפת ריקודים אחת ההתפרצויות […]

6 טיפים לעצמאיות שהן אימהות לקטנטנים פצפונים, לתקופת הקורונה. נכתב בדם.. אם את אמא ואת עצמאית: 1. טיפ הזהב: בלי ציפיות. ממליצה לך בחום לא להסתובב עם תחושת החמצה שלא הספקת ולא עשית. זה סתם יעשה לך רע. אל תצפי ממך להספיק. הכל בסדר. 2. תשקיעי בסוף היום במשהו שעושה לך טוב. כוס יין טוב, […]

המלצות פנאי מהימים האחרונים 1. הספר "אמנות ההקשבה לפעימות הלב" של יאן פיליפ סנדקר. אמנם לקח לי חצי שנה (אני ממקבלת ספרים. אבל יש כלל: ספר סיפורת אחד בלבד. ו… מאז שאני אמא נרדמת אחרי פסקה לכל היותר) אבל היה שווה. הספר מדבר בגדול על אהבה בזמן אהבה. תזכורת לזה שאהבה היא משאב בלתי מוגבל. […]

1. סדרה בנשיונל ג'אוגרפיק: גאון. על חייו של איינשטיין. מעולה. מצרפת לינק לטריילר בלחיצה כאן למטה. 2. מתכון פשוט ללחמניות טחינה כשרות לפסח. אפילו לי הצליח מצרפת הוכחה 😉 למתכון לחצו כאן

תקועים בבית. רק שניכם. לחץ כלכלי. הילדים בבית. איך עושים את זה נעים? 1.מה המטרה שלנו? איזה חיים נרצה ליצור? לדוגמא: מרחב של אהבה ושמחה. האם אני פועל במתאם למטרה הזאת? לעצור ולשאול עצמנו. לקחת אחריות רק על עצמנו. אנחנו מצפים שבן הזוג יהיה רגוע, שלו, תומך. אבל האם אנחנו כאלה? האם אנחנו מהווים דוגמא […]

4 שלבים להתמודדות עם התקופה הזאת שלב 1: לקחת את הזמן לעכל ולהבין איך מתמודדים. אצלי למשל קיבלתי ים של ביטולים להרצאות שהייתי אמורה להעביר. דברים שתוכננו לפני חודשים והושקעו בהם זמן ואנרגיה, נמחקו כלא היו ואנחנו עם זוג תאומים בני שנה בבית- עניין מאתגר בפני עצמו. בהתחלה, חוץ מלצפות במסיבות עיתונאים ולעכל מה הולך, […]

ש 2 הטיות תפיסתיות שגורמות לנו לתפוס את המציאות לא נכון ולחשוב שהקורונה היא דבר נורא יותר מכפי שהוא. 1. אנחנו לא יודעים לתפוס הסתברות כמו שצריך. לדוגמא: שאלו אנשים "כמה תסכימו לשלם כדי למנוע סיכוי של 1% לשוק חשמלי קצר, כואב ולא מסוכן? " שאלו קבוצה דומה אחרת של אנשים: "כמה תסכימו לשלם כדי […]

לקראת הבחירות שני דברים שאני מקפידה עליהם לפני שאני מקבלת החלטות מהסוג הזה: 1. מיקוד שליטה פנימי. אני האחראית לחיי ולמצב בו אני נמצאת. אני אחראית לשביעות רצוני. לעולם לא אאשים אף אדם במצבי. 2. אני חושבת בעצמי. אף פעם לא אקח שומדבר שכתוב בעיתון כמובן מאליו. הרבה פעמים דברים יוצאו מהקשרם. אם יעניין אותי, […]

"הוא ביקש הנחה. אז נתתי לו הנחה של 1000 שקל". אמרה לי. "הנחה של 25% בשנייה" הוספתי. היא ישבה מולי: אינטלגנטית, מקצועית, מרשימה. יודעת בראש כמה איכותית וטובה היא. כמה ניסיון וידע היא מביאה בתחומה. אבל זה היה רק בראש. בפועל- היה בה משהו שחשש לדרוש מלקוחות את המחיר *שמגיע לה*. היא לא היחידה זה […]

פתאום אדם מרגיש קצת חלש ומגלה שהוא סובל מסרטן מתקדם. אחרי ארבעה חדשים הוא נפטר מהעולם. הוא השפיע על השכנים, חברים, האשה, הילדים. אפילו כתב ספר. אבל פתאום – הכל נגמר. בעולם הזה, בכל אופן. – אדם אחר יוצא לרוץ בכל ערב. חתיך, מצליח, בכושר. בשנות ה20 שלו. והערב הוא יצא כרגיל לריצה נוספת. רץ […]

הרבה פעמים אנחנו מרגישים לא מאושרים. אבל זה לא אושר שחסר לנו, כי אם תחושת משמעות. אמילי אספני סמית' כתבה על כך בספרה "כוחה של המשמעות" . לטענתה, יש 4 עמודי תווך שעוזרים לנו לחוש משמעותיים. לכל אחד מאתנו עמוד תווך אחד מרכזי. 1.שייכות: להרגיש מוערך ומובן ע"י הסביבה. ולהעריך ולהבין את הסביבה. זה יכול […]

היום יומולדת לרפי האיש לו נישאתי אבי ילדי האיש שמלמד אותי לאהוב – גם כשבא לי להרוג אותו לתת- גם כשבא לי לקבל ליצור חיבור- גם כשבא לי לברוח זה שמלמד אותי סבלנות מחודשת האחד שבחרתי, ולא במקרה על שלל ערכיו וכשרונותיו (הרבים) מאחלת לך, אהובי, חוץ מבריאות ואושר- שתמשיך להיות אבא מדהים אנרגטי, אוהב […]

יום ראשון התחיל בגאווה גדולה. התעוררנו עם הקטנטנים בשעה 5 וחצי ב7 ועשרה הם כבר היו במעון. רפי יצא לעבוד בתל אביב ואני ישבתי על אינספור משימות וסימנתי וי על כל אחת בתורה- הספק מרשים. בשעה 10:00 כבר הייתי בדרכי לפגישה, מרוצה מעצמי על השבוע החדש שהתחיל כל כך טוב. צהריים- טלפון ממנהלת המעון. איתן […]

מה האיקיגאי שלך – תחושה של מטרה ומשמעות אוקינאווה, היא אחד מחמשת האזורים בעולם בהם תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם [ושיעור האנשים שחצו את גיל 90 ו100הגבוה ביותר ]. אחד המשפיעים על תוחלת החיים הזאת- הוא האיקיגאי. ביפנית, איקי פירושו ”לחיות” וגאי פירושו ”סיבה” – הסיבה לחיות. או במילים אחרות, הסיבה שלך לקום בבוקר. המילה […]

להסתכל על עצמי מהצד. איך הייתי, היום- מבחוץ. מה הייתי חושבת על המרצה הזאת? על בת הזוג הזאת? על האמא הזאת? האם כזאת אני רוצה להיות? מה כדאי לכוונן? מה לשמר? מה להוסיף או למתן?

אתם ארוכי שינה או קצרי שינה? מחקר מרתק של ד"ר קרן אור חן בחן ב5 מדינות בעולם (ביניהן ישראל ואפילו יפן) 428 אלף איש ודפוסי שינה שלהם וגילה שכולנו נמצאים על סקאלה כשבקצה אחד שלה קצרי שינה (כ-10% מהנבדקים) – אנשים שמספיקות להם 4-5 שעות שינה. הם יקומו אנרגטיים ועירניים ובד"כ יהיו אסרטיביים יותר, תקתקנים […]

"46% מהאנשים לוחצים יותר מפעם אחת על כפתור הנודניק בשעון המעורר" אף פעם לא הבנתי אותם. לא עדיף לכוון את השעון המעורר ל-20 דקות יותר מאוחר ולהרוויח עוד 20 דקות שינה *איכותית, עמוקה, מדהימה*??? וכל זה על מפית, הבוקר בפגישה עם לקוח מקסים. נ.ב. ביום וחצי האחרונים אני נשמעת כמו מרג' סימפסון- צרודה ממש… ולכזה […]

אם חלילה, מחר הכל ייגמר- איך תרגישו ביחס לחיים שלכם? מסתבר שאני עושה לא מעט, את התרגיל המחשבתי הזה עם עצמי. כשאני מרימה את אחד הילדים או מסתכלת לו בעיניים כשאני נפרדת לשלום כשאני חוזרת מפגישה עם לקוח וגם: כשמסתיים לו עוד יום. אם חלילה, הכל ייגמר מחר- כמה מיציתי בזמן שהיה לי? איך מיציתי? […]

"ביום שאת תכנסי להריון יצמחו לי שערות על הלשון" הוא אמר לה מומחה גדול בארץ לתחום הפוריות. והיא עמדה על הבמה, בת 46 אם אני לא טועה, וסיפרה לנו שעכשיו היא אמא לשניים. – לפעמים אנחנו "הזויים" לסביבה אנחנו "פשוט יודעים" משהו בטוחים בו גם אם אחרים לא מסוגלים להבין איך זה יכול להיות יציאה […]

לפעמים עייפות היא החלטה אני זוכרת שלפני שנים ארוכות כשהייתי בת 17 (לפני צבא) השתתפתי בסדנה מרובת משתתפים מישהי עלתה לבמה המנחה ביקש ממנה לעצום עיניים ולהזכר במשהו כששאל אותה מה היא מרגישה היא ענתה: "עייפות". הוא לא קיבל את התשובה. "על מה מכסה העייפות?" הוא שאל "עייפות זו בחירה". אני זוכרת שתמהתי אז על […]

טיימר לשטיפת כלים??? סוג של, כן. לשטוף כלים ובקבוקים, ים כביסות, להרים צעצועים וכלים… לא חסר מה לעשות בבית. מאז שהקטנטנים נולדו, הפרודוקטיביות שלי, כיאה לכל אמא, עלתה בטירוף. אני זוכרת שתמיד בשיחות עם מנהלים, שחיפשו עובדים חדשים, דיברנו על זה, שאמהות- עובדות פחות ומספיקות יותר. זה פשוט ככה. אבל מה- כיאה לי, ולגישתי הלירונית, […]

מצב פיננסי הוא כמו דיאטה, רק הפוך. אם בדיאטה הסוד הוא להקטין הכנסות (ולהכניס פחות קלוריות לפה) ולהגדיל הוצאות (לשרוף כמה שיותר קלוריות), כשמדובר בכיס שלנו: כדאי להגדיל הכנסות ולהקטין הוצאות. בעבר, התנדבתי ב פעמונים כמרצה והיום כשהקטנטנים, קטנים והפניות שלי להתנדבות בערבים, ירדה אני עדיין משתמשת לעצמי ומעבירה הלאה את הכלים הפשוטים, אך המצויינים […]

"אם אתה מאמין שאתה יכול, ואם אתה מאמין שאתה לא יכול- בשני המקרים אתה צודק" הנרי פורד השבוע נתתי הרצאה, אחת הפופולריות שלי, על התמודדות עם סטרס. בסוף ההרצאה אני מציגה מחקר מעניין על סטרס: מחקר שבוצע לאורך 8 שנים ובמסגרתו שאלו אנשים שתי שאלות בלבד: 1. עד כמה אתה סובל מסטרס? 2. האם את/ה […]

היום אחרי פגישה, קפצתי לבקר חברה ממש טובה במחלקת היולדות בתל השומר. היה מוזר להגיע לשם ולראות הכל ולחשוב שרק לפני עשרה חודשים הייתי שם אבל זה כבר סיפור אחר. הסיפור הפעם – קשור בחנייה. איך רון חולדאי אמר באחת מישיבות מועצת העיר? "אין לנו בעיית חניה, כי – אין חנייה!" אז גם על תל […]

2020 הולכת להיות שנה מדהימה בשבילך [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות] כל חיי היה לי חלום אחד, להשיג את המטרות שלי. { מתוך הסדרה "הסימפסונים" , מפי הדמות "הומר סימפסון" } הפוסט הזה נועד לדאוג לזה ששנת 2020 תהיה שנה מדהימה עבורך. לצורך זה צירפתי אליו: 1. מדריך מפורט המכיל דפי עבודה שיעזרו לך […]

"האדמה קוראת לי" היא אמרה לי. "לאיזה חיים נקלעתי" "רימו אותי" "הונו אותי" "כמה זמן את במצב הזה?" שאלתי אותה אשה יפה בסוף שנות ה50 לחייה שניגשה אליי בתום סדנה שהעברתי על מנהיגות עצמית. "בערך עשור" היא אמרה. — יש אדם אחד שאנחנו מבלים איתו את מרבית היום שלנו. הוא משפיע על מצב הרוח שלנו, […]

הטריק הקטן שמוריד לי לגמרי את רמות הסטרס יושבת וכותבת חומרים לאתר החדש ופתאום חשה באי נוחות הולכת וגוברת. משהו מטריד אותי אבל מה זה??? מסתבר שאחת מהמוני הלשוניות שהיתה פתוחה אצלי במחשב- היתה לשונית ה WhatsApp Web שלא הפסיקה לנדנד ולהציק לי. מייד סגרתי אותה. כבר יותר משנה שכל התראות הסלולרי שלי מושבתות: לא […]

העץ הנדיב. מי לא מכיר את הסיפור הזה? [אגב, גרסא משעשעת שלו, שאני מאוד אוהבת, היא " העץ הפולני" . מצרפת בתמונות. ] העץ הנדיב הפך לסמל לנדיבות. אבל אם נקרא אותו שוב נבין, שלא נדיבות אנחנו רואים שם, כי אם הקרבה. כבר מזמן רציתי לכתוב פוסט על ההבדל בין נתינה מתוך אנוכיות (נשמע סותר, […]

כמה פעמים אנחנו אומרים "כן" כי לא נעים לנו? ומה הטריק החמוד שיעזור להחליט מתי להגיד לא? שלשום נתתי הרצאה בשם 1440. 1440 כי יש לנו רק 1440 דקות ביום. ההרצאה מספרת את סודותיהם של "מצליחני" העולם מיליארדרים, מיליונרים שהתחילו מאפס והגיעו לשם בכוחות עצמם, אתלטיים אולימפיים, סטודנטים מצטיינים באוניברסיטאות מובילות בארה"ב. איך הם מנהלים […]

הכנתי רוטב פטריות שמפיניון מהפשוט הזה שקונים בשקית ומערבבים עם מים הבריאותיים יגידו שזה לא ממש בריא, אבל, לי זה טעים- וזה מה שחשוב. היום חיממתי לעצמי בורקס בתנור. לא ארוחה אידיאלית, אבל כשהוספתי את הרוטב מלמעלה… יאמי. הבורקס השתדרג פלאים. כשגרתי ליד שוק הכרמל, סמי בורקס, הקשיש והנחמד היה מגיע מדיי פעם בשישי עם […]

למה המשכתי לרקוד אחרי שגיליתי שאין לי קורדינציה? בתור ילדה למדתי לרקוד. שנאתי את השיעורים האלה. תמיד הרגשתי שלוקח לי יותר זמן לקלוט את התנועות ולייצר רצף בינן לבין הקודמות שנלמדו. תמיד הרגשתי שכולן זריזות ממני וטובות ממני ובקיצור- שאין לי קורדינציה. שנים אח"כ יצאתי למועדונים ורקדתי את נשמתי. "כמה כיף זה לרקוד- כשלא אומרים […]

עוגת ביסקוויטים ו-3 תובנות מהשנה שחלפה; אני בת 38! רציתי לעשות סיכום יומולדת רגיל אבל אירועי היומיים האחרונים שינו קצת את התוכניות… הקטנטנים בבית. עוד וירוס. שבוע שעבר היה חריג: לא הזעיקו אותנו מהמעון. אני עכשיו חוזרת הביתה עם עוגת ביסקוויטים טובה שקניתי בדרך (מומלץ. לחם תושיה), להמתיק מעט את השעות הקרובות ואת חוסר השינה […]

***על עומס ולחץ כלכלי, מה בדרך כלל עושים ומה כדאי לעשות*** סוף של יום ( ככה זה כשהוא מתחיל ב4 וחצי בבוקר 🙂 הוא מסתיים מוקדם). סופסוף רגע של שקט עם עצמי. מחשבות של סוף יום ושבוע רק שהפעם אני משתפת, מתעדת. בכתיבה, המחשבות מקבלות צורה והופכות ברורות יותר, כשנכתבות. שבוע עמוס עברתי. הרבה הרצאות, […]

לנהל עסק אחרי חופשת לידה לשלב הורות לתאומים ושאר הפתעות, לא תמיד נעימות יש ימים בהם צריך ליצור במכוון רגע של שקט ועונג גם אם בחוץ רועש. לצבור כוחות ולהמשיך הלאה.

אני חייבת להודות שלא לכל הספרים שלו התחברתי אבל הראיון איתו- פשוט מעולה!! כל מיני דברים שמופיעים במתודולוגיה שבניתי משך שנים כמו Mastering Yourself או מנהיגות עצמית והוא מדבר עליהם בקלילות, הגילוי העצמי שהוא מספר שהוא מקבל באמצעות הכתיבה- אני כל כך מתחברת לזה ו… "סגירת האפליקציות "- דימוי מצויין וכל כך קולע אילן הייטנר […]

"אני לא יכולה להציג את עצמי. לא יכולה לדבר. זה מפחיד אותי" היא אמרה וישבה מצומקת בכסאה. "אני ליאת מרמת גן. וזהו". קורס שהעברתי שבוע שעבר במכללה למנהל. והפעם בנושא – מיתוג עצמי. התחלנו בהצגה עצמית. הכיתה זרמה ואז הגענו לליאת. ווואוו כמה שזה היה מוכר לי- מפעם. הלב היה דופק כל כך מהר והקצב […]

הקטנטנים שלנו 🙂

אחת האהבות שהזנחתי בעקבות ההריון היא אהבה אמיתית ליין טוב. ואחת ההחלטות שלי לרגל החזרה לעניינים (והקמת אתר אינטרנט חדש במקום הישן והותיק) היא לכתוב בבלוג שלי יותר אישי: ♤ לא רק רעיונות והמלצות בתחום העסקי, טכנולוגי , אפקטיביות וניהול ♤ גם המלצות על אירועים וחוויות שעוברת ♤ גם תובנות וסיפורים מעולם החינוך שניתן ליישם […]

השבוע הקטנטנים (ואנחנו) עברו אימון שינה. זה לא היה פשוט. אחרי שרגילים לישון בנפרד כדי לא להעיר אחד את השני, אחרי שרגילים לזלול ארוחה מבקבוק באמצע הלילה אחרי שהתרגלו לנענוע וערסול וליד שמושיטה להם מוצץ באמצע הלילה יום אחד- הכל נגמר. והם בוכים, ורוטנים ומלינים על המצב החדש. שלושה לילות קשים כל 2 דקות נכנסים […]

***איך מתערבים בלי להתנצל מדיי ונשמעים נהדר?**** מתקיים דיון סוער/ישיבה עמוסת משתמשים ואתם רוצים להתערב: איך מתערבים בלי להתנצל מדיי ועדיין נשמעים נהדר? לשפה יש כוח בלתי רגיל. 1. במקום לומר "לדעתי" או "אני חושב/ת ש…" לומר: "מניסיוני" (אם יש כזה כמובן) או "לדעתנו" (ואז זה כבר לא רק אני. אלא אני והארגון שמאחורי). 2. […]

***הדברים שלא מספרים לנו על הריון ולידה*** וואוו. כמה דברים . השנה האחרונה הייתה אחת הקשות בחיי. מעולם לא הרגשתי ביחסים כל כך קשים עם הגוף שלי או ליתר דיוק- עם הבריאות שלי. עד שבוע 18 להריון הקאתי כל יום לפחות פעם ביום, שלא לדבר על החריפות השכלית שנטשה אותי לתקופה זו- הרגשתי שהמוח שלי […]

מחר ה1 בספטמבר. ה1 בספטמבר הראשון שלי כאמא. לתאומים. מאז שהייתי בכיתה א לא חיכיתי לו ככה. התאומים הולכים למעון 🙂 כבר תקופה ארוכה שחוץ מהרצאות פה ושם- אני בעיקר בבית, איתם. ואני מתגעגעת מאוד מאוד לעשייה שלי. כבר לפני שבוע הכנתי לעצמי תוכנית סדרי עדיפויות בתחום העבודה: מה אני הולכת לעשות בזמן היקר מאוד […]

המלצה לאפליקציה: איפה החנות הזאת?? ווייז לקניון אני באקוודור, באחת מתחנות האוטובוס העמוסות שיש. עולה ויורדת קומות עם שני תרמילי גב- קדמי ואחורי, כבדים משו, ולא מוצאת איפה קונים את כרטיס האוטובוס. הזמן הולך ואוזל – ואין עם מי לדבר… במיוחד עם הספרדית העילגת מאוד שלי. זו רק דוגמא קטנה… כמה פעמים חיפשתם קפה קטן […]

המחלה של האנושות המודרנית בשנים האחרונות. זה משפיע על הפוליטיקה שלנו, על מה שאנחנו מכניסים לפה, על מה שאנחנו חושבים על עצמנו ועל קבלת ההחלטות שלנו בכל תחום ותחום. מה אנחנו קוראים או רואים? מי שולט במוח שלנו? כתבה מרתקת בלחיצה כאן או על התמונה

מרגישים שאתם מבלים יותר מדי זמן בפייסבוק? הפתרון- באפליקציית הפייסבוק שלכם. ניתן לקבוע טיימר שיתריע לאחר שחרגתם ממשך זמן הגלישה שקבעתם לעצמכם מראש. למשל: 10 דקות ביום. לאחר 10 דקות תקבלו התראה שהסתיים זמן הגלישה היומי שלכם. איך עושים את זה? נכנסים להגדרות —-> הזמן שלך בפייסבוק—–> set daily time reminder מצרפת לכם תמונות. אהבתם? […]

פרופסור יורם יובל, טל צפאני ואני מה זה אושר מבחינתכם? איך אתם מגיעים אליו? איך לדעתכם, מגיעים אליו? נפלה בחלקי הזכות להיות שותפה לדיון מרתק עם שני מוחות שאני מאוד מעריכה: חוקר מוח, פסיכיאטר ומרצה מצויין – פרופסור יורם יובל ויזם הייטק ומנכ"ל מכון איין ראנד העולמי – טל צפאני (מי שמכיר את תכני, יודע […]

החל מסוף יוני, תכנס תכונה חדש לחשבון האימייל של ג'ימייל: אימייל סודי. תוכלו לשלוח מייל אותו לא ניתן יהיה להדפיס, להעביר לנמען אחר או לטעון קבצים מתוכו ו… למייל יוכל להיות תוקף. לאחר שיפוג התוקף, לא יהיה ניתן להיכנס אליו שוב. ( אגב, צילום מסך אפשר לעשות. אבל לך תוכיח שזה לא פוטושופ). שתי שאלות […]

איזה סיפור ואיזה סוף לא ייאומן "אח שלך מחפש אותך כבר מעל 70 שנה" כשנציג המכון להיסטוריה יהודית בורשה פנה אל אריה פרל – לא היה לו מושג שבגיל 72, חייו הולכים להשתנות

לאחרונה אני קוראת כל חומר אפשרי בערך שקשור להריון ובעיקר- ללידה ספר מקסים שקיבלתי במתנה וסיימתי לקרוא: "מיומנה של מילדת מתחילה" שכתבה דנה הופר בהוצאת סיאל. מומלץ מאוד. במיוחד למי שאוהבת סיפורי לידה ורוצה לדעת כל מה שאפשר על התהליך. תודה לElla Harel על המתנה הנהדרת 🙂

מתגעגעת ללישון על הבטן מתגעגעת לקפה חם של בוקר ( במקום מים בטעם ברזל ) מתגעגעת לקלילות שלי מתגעגעת לאנרגיות שלי מתגעגעת לפגישות עם לקוחות מתגעגעת להרצות מתגעגעת למראה שלי ולמלתחת הבגדים שלי והכי הרבה – לעצמאות שלי #שמירת_הריון #נהנית_ממה_שיש #כתיבה_לילית

שני תינוקות נמצאים ברחם של האם. תינוק א' : "אתה מאמין בחיים שאחרי הלידה?" תינוק ב': "מה זאת אומרת?! ברור! חייב להיות משהו אחרי הלידה, ברור שאנחנו פה כדי להכין אותנו למה שיבוא מאוחר יותר." תינוק א': "שטויות! אין חיים אחרי הלידה, איזה מין חיים זה יהיה?" תינוק ב': "אני לא יודע, אבל יהיה יותר […]

באחד המקומות בו העברתי באופן קבוע קורסי מנהלים, היתה שמועה עלי: שאני מפחדת מהמעלית. באחד השיעורים שאל אותי מישהו בחיוך אם זה נכון. "מהה פתאום" השבתי בחיוך. "זאת הדרך שלי לעשות ספורט" אנחנו עושים קניות בסופרמרקט ומזמינים משלוח הביתה. חלקינו הולכים שעה אח"כ למכון כושר ומרימים משקולות. אנחנו לוקחים מונית בתוך תל אביב ואח"כ מודדים […]

100 שנה אחרי שנולדו מבחני ה-IQ, הרבה מאוד מחקרים הובילו למסקנה שאין ממש קשר בין IQ גבוה להצלחה ● לאורך השנים לא הפסיקו החיפושים אחרי המדד שינבא השגת יעדים, עד שהתגלה המשתנה שחמק מעיני החוקרים. קוראים לו AQ- Adversity Quotient ומי שגילה אותו הוא החוקר ד"ר פול סטולץ. לבעלי AQ גבוה יש יכולת הכלה וקיבולת […]

בתור חובבת חומוס ובתור מישהי שתקועה עכשיו בבית (שמירת הריון) גיליתי לאחרונה שירות משלוחים מדהים. תוך 20 דקות (!) הגיע אלי חומוס משולש כמו שאני אוהבת בליווי חמוצים וכל השאר. אפליקציה חדשה בשם wolt שהגיעה אלינו היישר מפינלנד. איך הם עושים את זה? כל ההזמנות בטווח של 4 קילומטר בלבד מהמסעדות ומגיעות בצידניות עם שליחים […]

כל חיי היה לי חלום אחד, להשיג את המטרות שלי. { מתוך הסדרה "הסימפסונים" , מפי הדמות "הומר סימפסון" } הפוסט הזה נועד לדאוג לזה ששנת 2019 תהיה שנה מדהימה עבורך. לצורך זה צירפתי אליו: 1. מדריך מפורט המכיל דפי עבודה שיעזרו לך לתכנן את 2019 כראוי, בלחיצה כאן. אני ממליצה לך להדפיס אותו, למצוא […]

תסכול של כמה רגעים מתבוננת עליו מבחוץ עוצמת לרגע עיניים הכל הבל הבלים פרוטוקולים ייאוש? ממש לא ניצני חיוך מופיעים על פני תחושת ידיעה עוטפת אותי ככה דברים יהיו אני פשוט יודעת עוד תופתעו לטובה הכל כל כך קל ופשוט אני מופתעת קלות בלתי נתפשת- ידיעה- #כתיבה_לילית

יושבת עכשיו על כמה דוחות למעוף, משרד הכלכלה, שם בין השאר אני משמשת כיועצת. כל כך הרבה עסקים, ארגונים ויזמים ליוויתי ואני מלווה. ויכולה להגיד לכם ש-90% מההצלחה שלכם קשורה להתמדה. ל- לא לוותר. ללכת על העסק שאתם רוצים, לקבל ייעוץ, להשקיע. גם אם "אין זמן"- תמצאו זמן אם זה חשוב לכם. **דברים גדולים קורים […]

מחקרים רבים מוכיחים שמזל הוא תוצאה של מיינדסט, של דפוסי חשיבה. את/ה חושב/ת ומרגיש/ה בר מזל? אז אתה תהיה כזה. אבל הפעם הרצאת TED קצת אחרת איך להגדיל את המזל שלנו? הרצאת TED בה מסבירה טינה סליג על 3 טכניקות לשדרוג המזל שלכם: 1. קחו יותר סיכונים מכל סוג. צאו מאזור הנוחות שלכם. במיוחד מול […]

הסרט: הניתוח הצליח או בשמו המקורי The bleeding edge סרט שיגרום לכם להסתכל אחרת על אישורי הFDA ועל תעשיית המיכשור הרפואי וישאיר אתכם נדהמים למדי. משודר בנטפליקס חשוב לדעת מה קורה בתעשייה הזאת. למטה: טריילר של הסרט

סרטוני וידאו זה הכי לא אני אבל… כשאני מחוייבת למשהו אני עושה אותו עד הסוף וכשהבעתי הסכמתי להשתתף בפרוייקט #דיגיטליות_בעסקים התחייבתי לעמוד במשימות, גם אם אני תשושה ועמוסה ובהריון 😉 מצרפת לכם סרטון ביתי חם מהתנור הוא קצר אבל לקח לי ים זמן להכין אותו ויש אפילו אפקטים! #לאומי_עסקים #SaloonaSchool

היום- אני סוגרת 37 שנות חיים לירוניות. גשם רענן יורד ואני מחייכת. חנוכה מתחיל מחר- וזה החג האהוב עלי. מה התחדש בשנה האחרונה? המון. זו הייתה שנה עוצמתית. מכל הבחינות. – חזרתי לעיר הולדתי, תל אביב והבנתי כמה היא חסרה לי ב-4 השנים האחרונות. – נישאתי בחתונה משפחתית מצומצמת לאהבה שלי, רפי. – הרגשתי שהגעתי […]

לפני קרוב ל-9 שנים, כשעוד הייתי שכירה, כתבתי חזון (במסגרת קורס אימון ניהולי ארגוני ואימון אישי שלמדתי בטכניון בחיפה). את החזון כתבתי לעוד 10 שנים. בחזון היו לי תאומים, היה לי עסק ועוד הרבה דברים אחרים שמאז קרמו עור וגידים. היום אני בהריון עם תאומים כשגילינו על ההריון והיינו אצל רופא הנשים לראשונה הוא גילה […]

אם מישהו כבר ממילא יושב מולכם ומדבר, לא כדאי שתקשיבו? עוד מחקר מוכיח את החשיבות של הקשבה (לינק בלחיצה כאן) מסתבר שמנהלים שמקשיבים יותר, יוצרים אצל העובדים שלהם שביעות רצון גבוהה יותר במקום העבודה, הגברת היצירתיות, הכרות טובה יותר עם החוזקות והחולשות והרבה יותר אמון במנהל/ת. כמובן שאותו הדבר תקף גם לגבי הורות. ולגבי תהליכי […]

כן. זה מה שאני עושה.” אני עונה בחיוך לקבלת המתנה לחצו כאן >>> זה מעורר תמיהה, אבל כשפוגשים אותי לשיחה קצרה או שומעים אותי מרצה- מבינים. שבוע שעבר הרציתי בתפן ואח”כ נסעתי עם אחת העובדות המקסימות לתחנת הרכבת בעפולה. היא סיפרה לי שאחרי ההרצאה אנשים חיפשו עלי בגוגל ורצו לדעת בת כמה אני. נראיתי צעירה […]

“מה אנחנו עושים כאן? מה הפואנטה בכל הדבר הזה שנקרא חיים ואיך מפיקים ממנו את המקסימום?” שאלתי את עצמי מגיל צעיר.

איזה חידושים צפויים לנו בוואטסאפ? ידעתם שניתן להגיב להודעה ע"י הסטה שלה ימינה? לצפות בוידאו מתוך הוואטסאפ? ועוד שאר שכלולים בוואטסאפ שהצגתי לאחרונה בראיון קצרצר בערוץ 10. מוזמנים להציץ… 6 הגדרות וואטסאפ שכדאי לכם לשנות עכשיו – בלחיצה כאן

בפייסבוק נראה שהכל מושלם הרצאות בהרבה מקומות דברים זזים קדימה ללא הרף מאחורי הקלעים המצב מורכב יותר: היום הרציתי במלון רימונים הרצאה לפורשים "סודות החיים הארוכים" אני יוצאת מההרצאה ורואה המון שיחות שלא נענו הזמנות להרצאות מייל- הזמנה להרצאה ארגון שאחד מאנשיו נכח בהרצאה של היום כבר טרח והפיץ כמה נהנה הם מייד הזמינו אותי […]

מה האיקיגאי שלך? שואלים היפנים מה הסיבה שאת/ה קמ/ה בבוקר? באחת ההרצאות שלי, סודות החיים הארוכים, אני מציגה את השאלה, ונותנת כמה טיפים איך לענות עליה. יש הניגשים אלי בהפסקה ושואלים "לירון, מה האיקיגאי שלך? אני סקרנ/ית" ואז אני עונה… הסיבה בגינה אני קמה בכל בוקר- המטרה שלי: לחקור. מה שמניע אותי הוא: סקרנות. הרצון […]

שיחת חו"ל עם שירות התמיכה של גוגל בבולגריה השיחה מתארכת ואני לא שמה לב לשעה פתאום- צפירת יום הזכרון. אני מתנצלת, מסבירה שזה יום הזכרון הישראלי ומבקשת שנמשיך את השיחה בעוד כדקה הנציגה של גוגל מאשרת ואנחנו שותקות ביחד. אני עומדת פה בארץ, ליד החלון מהרהרת בחיילי צה"ל והיא- פחות עניינה אותי, למען האמת, באותו […]

מרגישים רע? 2 טכניקות שיגרמו לדברים להראות אחרת. או: על כוחו של הרגע הזה 3 מוכנים? במידה וקרה משהו קשה קשה מאוד זו יכולה להיות פרידה זה יכול להיות משהו רגשי מאוד חזק ואתם מרגישים שעולמכם קורס מה עושים? 2 טכניקות שכמעט תמיד עוזרות לי לאחרונה שיתפתי עם לקוחה שמאוד התלהבה (במיוחד מהטכניקה השנייה) והחלטתי […]

כנס באילת משובים, סיכום, תמונות תודה לכל מי שהגיע תודה לכל מי שמישב וכתב לי תודה לקולגות הנהדרים אופיר וחניתה ותודה ענקית לפזית האלופה על הארגון המסור והמדוייק חלק מהמשובים שנכתבו: "לירון את מקצועית, מלאה בידע כרימון, יישר כוח" "פרקטי, בר-ביצוע, הנושאים מועברים בצורה ברורה, פשוטה וישימה" "את רהוטה, מסודרת חשיבה, תרמת לי המון והוספת […]

מנהיגות עצמית. בכל תחום. גם בתחום ניהול הזמן שהוא בסופו של דבר… ניהול עצמי. שלושת חלקי המנהיגות העצמית משחקים גם פה תפקיד חשוב: 1. MindSet: איך אתם מנהלים לעצמכם את האנרגיה? איך אתם מתייחסים לנושא הזמן? איך אתם מייצרים לעצמכם מוטיבציה/ עוד אנרגיה? 2. Mastering Yourself: האם אתם ארוכי שינה או קצרי שינה? מה שעות […]

הצפת מיילים!!!!!!!!!!!!!! וכל מייל שקופץ מסב את תשומת לבנו, גם אם רק לכמה שניות עלות ההפרעה נחלקת לשלושה חלקים: 1. עלות זמן: כל זגזוג בין משימות משבש את הריכוז שלנו. לפי מחקרים לוקח לנו בממוצע 23 דקות ו-15 שניות לחזור למשימה המקורית שלנו 2. עלות ביצועים: השפעה שלילית על הביצועים שלנו בשל הסחת הדעת 3. […]

יש שני דברים שמונעים קבלת החלטות ובחירות נכונות וטובות. שני דברים פשוטים שאם נשים לב אליהם, ונימנע מהם, החיים שלנו יראו לגמרי אחרת. מציעה לכם לאמץ את שתי הדרכים הללו כדרכים בהן לא תלכו: או אז השנה הזאת תראה אחרת לגמרי. מבטיחה. 1. לבחור/להחליט מתוך פחד זה קשה מאוד לא לעשות את זה כשעזבתי תפקיד […]

כל פעם בסיום קורס מנהלים, יש בי הודיה גדולה על האנשים הנפלאים שאני פוגשת ועל הזכות הגדולה לגעת ולו במעט בחייהם תודה ♡ מלאת אהבה לכל אחד ואחת ותודה על המילים החמות והמתנה המקסימה למשרד החדש. רוצים לשמוע עוד על הקורסים שאני מעבירה? מוזמנים להיכנס כאן.

כל חיי היה לי חלום אחד, להשיג את המטרות שלי. { מתוך הסדרה "הסימפסונים" , מפי הדמות "הומר סימפסון" } הפוסט הזה נועד לדאוג לזה ששנת 2018 תהיה שנה מדהימה עבורך. לצורך זה צירפתי אליו: 1. מדריך מפורט המכיל דפי עבודה שיעזרו לך לתכנן את 2018 כראוי, בלחיצה כאן. אני ממליצה לך להדפיס אותו, למצוא […]

קורס שלי הפעם לעצמאיות מבקשת מהן לכתוב מה ה"למה" שלהן ולפרסם על זה פוסט בפייסבוק ואז אני נזכרת שאני עוד לא עשיתי זאת בעצמי לא באמת. לא עד הסוף. לא בפייסבוק בכל אופן. כן באחת מההרצאות שלי. אז מה ה"למה" שלי? מה הביא אותי לעשות את שעושה? רגישות יתר וחוסר הבנה מה זה כל הדבר […]

בית קטן בקיבוץ נידח ליד קריית גת, תחילת שנות ה- 80'. משפחה בת 7 נפשות בדירה קטנטונת, שמתקיימת מהקצבה של 1,000 שקל לחודש. ילדה אחת העזה לדמיין לעצמה עתיד אחר, חיים של הצלחה והגשמה עצמית. מי חשב שהילדה הזו תסחוף אחריה עשרות אלפי אנשים? כילדה חלמה יעל להיות אשת עסקים המסתובבת בעולם, עושה עסקים ופוגשת […]

התחרטתם ואתם רוצים למחוק הודעת וואטסאפ שכבר שלחתם? עכשיו זה אפשרי אבל מה- יש לכם רק 7 דקות לעשות את זה איך עושים את זה? עומדים על ההודעה/ הודעה קולית /הסרטון /התמונה ששלחנו ואנחנו מעוניינים למחוק ולוחצים לחיצה ארוכה לוחצים על אייקון פח הזבל ואז בוחרים ב"מחק אצל כולם" תופיע הודעה: "מחקת הודעה זו" מה […]

חופשה אפקטיבית? יש חיה כזאת? אז כן. 7 טיפים קצרים שיהפכו אותה לכזאת: 1. קודם כל מה מטרת החופשה? בשביל להיות אפקטיביים, אנחנו צריכים לדעת קודם כל מה מטרת החופשה מטרת החופשה: טעינה פיסית ונפשית לחזור עם מלא אנרגיות להתמלא חוויות 2. הטריק הכי חשוב: ניתוק מוחלט. להיות בתוך החופשה. לדאוג למענה אנושי אם צריך. […]

יש לי הרצאת מנהלים ייחודית בנושא ניהול זמן אפקטיבי, אז עד שתגיעו אליה בינתיים מזמינה אתכם לקרוא 5 דרכים לקרוא (הרבה יותר) בשנה הקרובה נשלח לחברי קהילת המנהלים המחייכים והאפקטיביים רוצים לראות? רוצים גם אתם לקבל אליכם את כל הדיוורים הבלעדיים לחברי הקהילה? מוזמנים להצטרף בלחיצה כאן ולקבל על הדרך מתנה מדהימה

החג הכי שמח חוזר לרחובות מה לו וליצירתיות ואפקטיביות? — תמיד הייתי לירון עפיפון נודדות ומשוטטת במחשבותי בהפסקות, בבית הספר, החברים כבר ידעו שלפעמים אני אומרת שצריכה זמן לבדי, עם עצמי, והולכת להסתובב בחצר לבדי, תוהה ותועה במחשבותי, רצוי תוך כדי האזנה למוסיקה. כשהתבגרתי, השוטטות הפיסית פחתה אבל נוספה לה שוטטות נוספת שגזלה יותר ויותר […]

הוא המציא מעל 1000 רעיונות, מתוכם כ200 רעיונות נרשמו כפטנטים ד"ר שמואל אור, ממציא ורעיונאי. המציא מעל 1000 רעיונות, מתוכם כ200 רעיונות נרשמו כפטנטים. עבד כ-12 שנים בIBM כ- Master Inventor. ב-7 השנים האחרונות עצמאי בתחומו- ממציא בכל תחום (!) הקשור במחשבים. יועץ לחברות סטארטפ אפ ומסייע להן להמציא ולהעריך את המצאותיהם. חובב טיולים ומטייל […]

אם אתם סקרנים כמוני או תולעי ספרים כמוני אתם בטח נתקלים באותה בעיה- ערמות של ספרים ליד המיטה לפני השינה מנסים לגנוב כמה דקות לקרוא קצת ואז מרוב עייפות, לא תמיד מרוכזים וקוראים את אותה פסקה שוב ושוב… מסתבר שיש פתרון קסם למצב הזה. וזה לא סתם פתרון קסם זו שיטה מוכחת שקיימת כבר עשרות […]

4 דברים טובים (מאוד) לשבוע הקרוב וקצת אחריו הפעם לפי סדר כרונולוגי!! בקרוב עוד מלא מלא הפתעות מדליקות מבטיחה!!! 🙂 כדי להיות מעודכנים לפני כולם בה-כ-ל לחצו כאן 1. ביום שני הקרוב הרצאה קצרה קצרה שלי בסגנון TED לנשים בלבד להרשמה לחצו על התמונה 2. ביום רביעי בשעה 13:00 אני מתארחת בתוכנית רדיו של עו"ד […]

גם גוגל הבינה שלחפש ברשת זה לא מספיק. תוכנית Search Inside Yourself חוזרת ויש לי הפתעה ריח ים שמש מנצנצת נמל תל אביב קבוצה של אנשים עסוקים במיוחד מפנה זמן לשמוע, ללמוד ולחוות. אני הייתי חלק מהקבוצה הזאת במאי האחרון גוגל- ענקית החיפוש וכבר הרבה יותר מזה הבינה מניהול של צוותים ואנשים רבים שהיום צריך […]

בשנה האחרונה יש לי מנהג אפילו שלושה שבזכותם אני אפקטיבית, אנרגטית ויעילה יותר כדאי לכם לאמץ אותם גם לעצמכם 🙂 זה התחיל לפני שנה כבר אז כתבתי חלק מהפוסט הזה וכל הזמן דחיתי את פרסומו. מאז אני משתמשת בכללים הללו ועובדת על פיהם. במיוחד הראשון והשני- לגבי השלישי, בינינו, אני לפעמים מפשלת. וזה מה שכתבתי […]

תמיד חשבתי והאמנתי שהאנשים הכי עצובים הם האנשים הכי שמחים.ההרצאה הזאת מחזקת את זה.לכאוב ולהתלהב, להיפגע ולאהוב מכל הלב,לסבול,ליהנות מרגישות יתר – פגיעות, חולשה שהיא חוזקה. ב-TED Talk המפורסם שלה, Brené Brown מדברת על אחד הנושאים הכי עדינים ומשני תפיסה בעולם העבודה והמנהיגות. במשך שנים היא חקרה חוסן רגשי, בושה וחיבור אנושי עד שהבינה שפגיעות, מה שרובנו […]

לפני שנה וחמישה חודשים הרציתי במיקרוסופט. כשיצאתי מההרצאה אמרתי לעצמי: "אני לא אוהבת להרצות. אני לא עושה את זה יותר. " מאז… קרו הרבה דברים היה לי פחד קהל. ועדיין יש לי אבל הרבה פחות. באותו לילה, לפני השינה תפסתי את עצמי ואמרתי לעצמי: "לירון, אני לא מסכימה לך להחליט אם את אוהבת להרצות. עדיין […]

אחד הדברים היפים בחיים ואחד הדברים הכואבים בחיים זה שהכל יכול להשתנות ברגע. כשמבינים את זה אז הכאב- כואב פחות והיפה- יפה יותר. הם זמניים.

מנהיגות עצמית זה להתעורר עם קצת פחות חשק להתחיל את היום ולדעת לשים את השיר שיקפיץ אותך בשמחה. מנהיגות עצמית זה גם לסלוח לעצמך אם נשארת עוד קצת במיטה. מנהיגות עצמית זה להתחיל בקטן העיקר לעשות ומשם הכל כבר יזרום בעוצמה. מנהיגות עצמית זה גם להזכר בחזון שלך, להתרגש ולהתלהב ממנו כי זה שם עבורך. […]

איך אנשים יצירתיים מגיעים עם רעיונות נהדרים? שלושת ההרגלים המפתיעים של אנשים מקוריים הרצאת TED מצויינת שהחלטתי לשתף בה אתכם מצרפת לכם תקציר של ההרצאה וכמיטב המסורת, מסקנות שלי לפעולה לצפייה בסרטון לחצו כאן תקציר הסרטון: אדם גרנט, פסיכולוג ארגוני, חקר, בדק וזיהה שלושה מאפיינים והרגלים מפתיעים של אנשים יצירתיים ומקוריים שבחרו לצאת עם הרעיון […]

בסוף השבוע האחרון הייתי בפריס. נסיעה ספונטנית 🙂 ולמרות שהייתי בפריס שלחתי מייל לחברי הקהילה שלי כי תמיד הם יודעים הכל לפני כולם מצרפת לכם את עיקרי הדברים שכתבתי להם: "אחת לתקופה, אני מנסה לעשות משהו חדש, משהו שידרוש ממני להעיז, לצאת מאזור הנוחות שלי . ביום חמישי הקרוב הולך להיות משהו כזה 🙂 ורציתי […]

השנה היא שנת 4016. אני יושבת מול הולוגרמה של מרצה להיסטוריה. אני וקהל שלם. פרופסור ידוע להיסטוריה מרצה הרצאה אינטראקטיבית. אני יושבת בבית וכך גם שאר הקהל אך ההרגשה היא כאילו אנחנו חלק מאולם גדול וגדוש של מאזינים. ההרצאה היא הרצאה מרתקת על ההיסטוריה של לפני 2000 שנה. מה היה אז בתחילת שנות ה2000. איך […]

טיפ קטן שיגרום לכם לישון טוב יותר בלילה וגם שני אירועים שווים הדיוור שקיבלו אתמול חברי הקהילה המדהימים שלי לקריאה לחצו פה או על התמונה (זאת אני!! 🙂 בטיול בפסח) רוצים גם לקבל דיוור שכזה כל שבוע-עשרה ימים? אם כן מוזמנים ללחוץ כאן ועל הדרך לקבל גם מתנה שווה מאוד

היית יוצא/ת איתך? או: אם היית העובד שלך- היית רוצה בוס כמוך? מהשאלות שאני אוהבת לשאול את הלקוחות שלי. בעבודה שלי עם מנהלים אנחנו עובדים בין השאר על איזון 8 תחומי החיים- קריירה, זוגיות, פנאי, בריאות, משפחה, חברים, פיננסים, מגורים (בשני האחרונים שואפים לייצר אופטימום- מצב אופטימלי רצוי). הרבה פעמים כחלק מהתהליך אני מרגישה מצד […]

לאחרונה, סיפרתי לכם על תקופה קשה שהיתה לי. התקופה הקשה הזאת הסתיימה במחלה, שנבעה לטעמי מפחד. ואני מדברת על פחד חזק מפני שינוי בפניו אני עומדת. הקמתי את העסק לפני כ-5 שנים, כשבתקופה מסויימת לקיומו עוד הייתי שכירה. בתקופה אחרת היתה לי קבוצת טיולים גדולה שהקמתי והפעלתי במקביל לעסק. ההחלטה על עזיבתה גם היתה שינוי […]

הרבה אנשים שואלים אותי: את תמיד כל כך שמחה ומחייכת? איך זה יכול להיות? זה אמיתי? ותמיד אני עונה להם את אותה תשובה: האנשים השמחים ביותר הם לדעתי האנשים העצובים ביותר. רק מי שמסוגל להכיל כל כולו עצב, מסוגל לחוש שמחה עצומה. וכן- גם אני חווה תקופה קשה שכזאת מדיי פעם. בשבועות האחרונים, למשל, עברתי […]

לנשים בלבד!! [גבר? מוזמן להעביר לאשה שלצדיך] לצפייה בפוסט לחצו כאן: פוסט חדש לנשים בלבד ויש גם שני עדכונים חשובים רק לנשים שימו לב: הפוסט נשלח אך ורק לחברי קהילת המנהלים המחייכים והאפקטיביים 🙂 להצטרפות לקהילה ללא תשלום וקבלת מתנה על הדרך לחצו כאן >>>

מחקר בן 75 שנה בקרב 724 איש חשף מהו הדבר האחד שמשפיע יותר מכל על תוחלת החיים. מצרפת לכם את תקציר סרטון TED בו סופר על המחקר וגם- וחשוב יותר: 2 מסקנות שלי לפעולה בעקבות התוצאות. המסקנה הראשונה טרוויאלית השנייה- קצת פחות. ובגלל שרציתי לשתף אתכם בה- כתבתי את המאמר הזה 🙂 תהנו 🙂 לצפייה […]

אני רואה לך בעיניים: 10 נקודות למחשבה על הדברים החשובים באמת בזמן שיחה אני עובדת עם מנהלים רבים. כבר בפגישה הראשונה אני מזהה את שפת הגוף ולעיתים מזהה בשפת הגוף משהו שמטריד אותי ואני בטוחה שמטריד גם את העובדים, או אנשים אחרים שבאים באינטראקציה עם המנהל. זה יכול להיות כיווץ גבות מוגזם בזמן שמקשיבים לי, […]

ניוזלטר לירוני ומחויך 🙂 מהדורת אחרי החגים רוצים גם לקבל את הניוזלטר ולהצטרף לקהילת המנהלים המחייכים והאפקטיביים שלנו? לחצו כאן והצטרפו הפתעות נוספות רבות מובטחות 🙂

מה לי ולמאמר על תינוקות…? אז ככה: כתבתי אותו. העורך המקסים של האתר "תינוק ישראלי" קרא את המאמר שכתבתי על השפעת החיוך על חיי ואיתגר אותי בכתיבת מאמר על תינוקות וחיוכים. אז חקרתי וכתבתי. לקריאת המאמר לחצו כאן חדי העין שביניכם ישימו לב שבמאמר חסרה קצת הכתיבה הלירונית שלי ושהמאמר הוא מאוד "מאמרי" ופחות "לירוני" […]

אתמול היה לי יום פגישות בתל אביב הרחובות היו יחסית ריקים התבוננתי היטב בכל דמות, בוחנת ושוקלת. היה מתח באוויר. לקוחות מספרים לי שקשה להם. שהם מבטלים אירועים, שהם דואגים לילדים. אז מה עושים? איך מתמודדים עם המצב הזה? בשנת 2001 נכחתי בפיגוע. זה היה בקניון נתניה. אני לא אפרט מדיי. אספר רק שניצלתי בנס. […]

מה רוני כתבה עלי…??? ומה היה לא שגרתי בסיפור הזה. הפתעה כיפית אתמול על הבוקר 🙂 רוני הראל מן, מתאמנת לא שגרתית (אף אחד לא שגרתי אבל איתה זה באמת היה נושא קצת שונה- תקראו ותבינו למה) שעברה איתי תהליך כתבה על התהליך איתי כמה מילים בבלוג שלה. כמה שאני אוהבת את העבודה שלי ואת […]

אתמול חזרתי מנסיעה להונגריה תמיד כשאני נוסעת אני אוהבת להיות קצת לבד לצאת לסיבוב לשבת עם ספר באיזה קפה או בר לחשוב עם עצמי לשוטט ברחובות ואז מגיעות תובנות. הפעם לקראת יום כיפור אני רוצה לשתף אתכם בשתי תובנות. למה לקראת יום כיפור? כי יום כיפור זה יום של דממה חיצונית. ומתוך הדממה החיצונית זה […]

לא שורדים את העומס בתיבת הדואר האלקטרוני? 4 טריקים שיחסכו לכם זמן יקר ע"פ McKinsey, אנחנו מבלים קרוב לשליש מיומינו בקריאת אימיילים. כ28% מהזמן שלנו בעבודה (כ-13 שעות לפי המחקר שלהם) אנחנו משקיעים בניהול האימיילים שלנו. מטורף, אה? (הטיפ השלישי מתאים גם לבעלי חשבונות נוספים מלבד GMAIL) אז בואו נתחיל: 1. שלחתם מייל בטעות? מסתבר […]

יש אדם אחד איתו אתם מבלים את מרבית זמנכם לאדם הזה יש את ההשפעה המהותית ביותר עליכם, על מצב הרוח שלכם ועל היכולת שלכם להצליח ולהכשל. הפעם אני רוצה לדבר איתכם על כלי מאוד חזק שיביא אתכם לתוצאות בחיים האישיים והמקצועיים שלכם. כלי שמהווה חלק חשוב מהמתודולוגיה שלי: קראתי לו מנהיגות עצמית. אז מה זה […]

איך לבקש העלאה/ קידום או להיערך לראיון עבודה חשוב? 6 טיפים קצרים אבל סופר חשובים מתכננים לבקש העלאה או קידום? יש לכם ראיון עבודה חשוב? כמה טיפים קצרים אבל סופר חשובים במיוחד בשבילכם: 1. תדעו, לא רק תאמינו, אלא ממש תדעו, ברמת הידיעה שזה מגיע לכם. תדעו כמה אתם טובים, אלופים בתחומכם, כמה אתם משקיעים […]

לקוחה חכמה שלי אמרה לי לא מזמן משפט מאוד יפה: כל סבל רגשי שאנו חווים קשור למחשבה על משהו שקרה בעבר או על משהו שעדיין לא קרה (אם בכלל יקרה) בעתיד זה נכון. אבל זה קשה כל כך להיות נוכחים רק בהווה. תחשבו כמה פעמים הרהרתם בסוף השבוע על כל מיני דברים שאתם צריכים לסגור […]

השבוע נכחתי בהרצאה, מרתקת, כמו תמיד של דן אריאלי. דן אריאלי למי שלא מכיר, הוא פרופסור מומחה לכלכלה התנהגותית. הוא כתב כמה ספרים מרתקים שאני ממש ממליצה לקרוא כמו "לא רציונלי לא במקרה": שם הוא מציג סדרה של מחקרים שמוכיחים שוב ושוב מה שכבר זוכי פרס נובל לכלכלה – כהנמן וטברסקי הוכיחו: שאנחנו לא רציונליים […]

פעם עשית גוגל על השם שלך? פעם יצא לכם לבדוק מה קורה כשאתם מחפשים ברשת את השם שלכם? לאחרונה גוגל השיקה כלי שמאפשר לנו לראות כל מה שגוגל יודעת עלינו… נתחיל בטיפ: לפני כל פגישה חשובה, או ראיון עבודה חשוב, אני ממליצה בחום "לעשות גוגל" על האדם שאתם עומדים לפגוש. למה? 1. זה ייתן לכם […]

אני כותבת את המאמר הזה כמה ימים לאחר הרצאה שלי במיקרוסופט. כמובן שהתרגשתי נורא לקראת ההרצאה הזאת כמו לקראת כל הרצאה. וכן- גם אני סובלת מפחד קהל… מסתבר שאני לא היחידה בנובמבר 2013 פורסמו תוצאות סקר שערך המוסד האמריקאי לבריאות הנפש. מהסקר עולה ש75% מהנשים ו-73% מהגברים האמריקאים סובלים מפחד של דיבור בפני קהל. בהרצאה […]

איך ישנתי בלילה תמיד ישפיע לי על היום שלמחרת. בד"כ כשאני ישנה טוב יותר אני קמה רעננה, מפוקסת ומרגישה טוב יותר עם עצמי ואפילו עם איך שנראית וכשישנה מעט מנסה בכח להחזיק את העיניים פקוחות אחרי ארוחת הצהריים. גיליתי שאני ישנה טוב יותר כשנוהגת לפני השינה לפי ריטואל שינה מסוים. בחרתי לשתף אותו איתכם. 1. […]

התקדמתם עם מקום עבודה חדש ונחשק? מתחילים תהליך? עומדים לחתום על חוזה? לא לפני שבדקתם, עברתם ושאלתם לגבי הסעיפים הבאים. הקובץ הזה התחיל כקובץ שרשמתי לעצמי לפני שנים כאשר התקבלתי למקום עבודה נחשב. מאז, כל חבר שמתחיל עבודה חדשה מקבל לידיו את הקובץ. לאחרונה, לקוחה שלי שקיבלה הצעה לעבודה חדשה, בחנה את הסעיפים השונים שפירטתי […]

מוצאים את עצמכם עובדים בסוף השבוע? הבן זוג או בת הזוג שואלים אתכם למה אתם עוברים על מיילים בכאלה שעות? מה המחקרים אומרים על זה? למה אנחנו עושים את זה לעצמנו? מסתבר שאנחנו פשוט נהנים מזה. אבל מסתבר גם שזה יכול לעלות לנו ביוקר. מחקרים מראים שאנחנו נהנים מחדוות היצירה . זה עושה לנו טוב. […]

יצירתיות- חשיבה מחוץ לקופסא, גורמת לרעיונות גדולים לצמוח, לבידול, לשוני, ליכולת תגובה מקורית תחת לחץ ותחת שינויים בסביבה, ליכולת שיפור ועוד. אז איך עושים את זה? איך מפתחים את היצירתיות הזאת? קיימות אינספור דרכים. כאן אתן לכם מספר רעיונות זריזים ונחמדים איך לפתח את היצירתיות שלכם 5 הטיפים הללו טעימה קטנה מעולם מופלא שמתגלה בסדנת […]

לא תמיד יש לנו מצב רוח טוב. וזה הגיוני. המציאות מזמנת לנו הרבה אירועים: חיוביים, ניטרליים ושליליים. אבל- שינויים במצב הרוח נובעים מהצורה שבה אנחנו תופסים את המציאות. כלומר, באמצעות מחשבות אנחנו מפרשים את המציאות והפרשנות היא שגורמת לנו לתגובה רגשית. מחקר מעניין של ד"ר דיוויד ברנס חושף שקיימים בסה"כ עשרה סגנונות חשיבה מעוותים שגורמים […]

בשבועות האחרונים משהו קורה אבא של חברה טובה נפטר במפתיע, חבר קרוב אחר נפרד מבת הזוג שלו לאחר שחשב זאת אהבת חייו, אחת הלקוחות שלי מתגרשת מבעלה ועוד ועוד הכאב גדול אבל זה לא נגמר שם. זה משפיע על התפקוד בעבודה, על התאבון, הבריאות וכל השאר. מוריד אנרגיה. תקוע כמו עצם בגרון. אז מה עושים? […]

נתחיל בציטוט “Don’t say you don’t have enough time. You have exactly the same number of hours per day that were given to Helen Keller, Pasteur, Michaelangelo, Mother Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, and Albert Einstein.” ― H. Jackson Brown Jr. הציטוט המקסים הזה אומר הכל. לכולנו יש את אותה כמות זמן. אנחנו רק […]

למה עזבתי אחרי כל ההשקעה משהו כל כך טוב? שיעור מהחיים בקבלת החלטות ביום שישי האחרון, לאחר שנתיים של השקעה, עזבתי את קבוצת הטיולים שהקמתי לפני שנתיים בדיוק. הקבוצה מונה היום כ-8,300 איש, קצת יותר. מני נחמן, מייסד עמותת טיולים ואגדות, אדם אנרגטי, יצירתי, עם הרבה קוצים בטוסיק, איתר אותי במקרה לפני שנתיים. הוא ביקש […]

נעים מאוד 🙂 לירון. לירון פורת מומחית לפיתוח אישי ועסקי למנהלים אפקטיביים ומחייכים יותר. באמצעות מתודולוגיה ייחודית שפיתחתי Zoom Out – Zoom In הופכת מנהלים לאנשים מחייכים יותר, אפקטיביים יותר ומספקת להם איזון בתוך ים הלחץ. עוד על המתודולוגיה ועלי כאן . אז מה הביא אותי ליצור שיטה כזאת? זה סיפור ארוך 🙂 אני לא […]

אין לי סיפור מטורף אין לי עבר מטורף של סמים, הימורים ושאר ירקות 🙂 מה שיש לי והיה לי מאז ומעולם זה סקרנות מטורפת לעולם ונפלאותיו רצון למשמעות בכל דבר שמחת חיים ואנרגיות בלתי נדלות ואמונה שאני יכולה לשנות רגישות יתר וחיבה לרציונליות ולפשטות משכו אותי לעולם הפיננסים וגם שם גיליתי שאם אני עושה Zoom […]