סודות החיים הארוכים

דמיינו שאתם בני 70 או 80 או 90ואתם מלאי כאב וחרטה. מסתבר שיש 4 סוגי חרטה:1. בחירות קטנות יומיומיות בעלות השפעה ארוכת טווח: אם רק הייתי עושה את זה...חוסך יותר, מתאמנת…

אף פעם לא הייתי טיפוס מצחיק במיוחדלפעמים הכנות התהומית שליהיתה מייצרת בטעות פה ושם איזו יציאה משעשעת  אבל- נתקלתי לאחרונה בספר מרתק שלשתי פרופסוריות מסטנפורד שכתבו על הומור ועל יתרונותיו בכל…

**אושר- קווים לדמותו**להתעורר בבוקר ליום חדשלשמוח על השמש המתעוררת ומעירה את היוםלשמוע שיר אהובלהתרענן תחת זרם מים נעימים ומשחת שיניים חריפהלפגוש ילד מתעורראולי שניים להתבונן בהם ולהרגיש איך הלב מתפוצץ…

***היום לפני 20 שנה בדיוק- ניצלתי ממוות***היומן הזכיר לי את התאריך.--לפני כמעט 7 שנים,הייתי חלק מסדנת מספרי סיפורים של אליאנה שכטר בבית אריאלה וכתבתי על המאורע.מצרפת לכם בלי שינויים את שכתבתי…

הרבה פעמים אנחנו מרגישים לא מאושרים. אבל זה לא אושר שחסר לנו, כי אם תחושת משמעות. אמילי אספני סמית' כתבה על כך בספרה "כוחה של המשמעות" . לטענתה, יש 4…

מה האיקיגאי שלך?אוקינאווה, היא אחד מחמשת האזורים בעולםבהם תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם[ושיעור האנשים שחצו את גיל 90 ו100הגבוה ביותר ].אחד המשפיעים על תוחלת החיים הזאת- הוא האיקיגאי.ביפנית, איקי פירושו…

מה זה אושר מבחינתכם?איך אתם מגיעים אליו? איך לדעתכם, מגיעים אליו?נפלה בחלקי הזכותלהיות שותפה לדיון מרתקעם שני מוחות שאני מאוד מעריכה:חוקר מוח, פסיכיאטר ומרצה מצויין - פרופסור יורם יובלויזם הייטק…

באחד המקומות בו העברתי באופן קבוע קורסי מנהלים, היתה שמועה עלי: שאני מפחדת מהמעלית.באחד השיעורים שאל אותי מישהו בחיוך אם זה נכון."מהה פתאום" השבתי בחיוך. "זאת הדרך שלי לעשות ספורט"אנחנו…

מה האיקיגאי שלך? שואלים היפנים מה הסיבה שאת/ה קמ/ה בבוקר?באחת ההרצאות שלי, סודות החיים הארוכים, אני מציגה את השאלה,ונותנת כמה טיפים איך לענות עליה.יש הניגשים אלי בהפסקה ושואלים"לירון, מה האיקיגאי…

מחקר בן 75 שנה בקרב 724 אישחשף מהו הדבר האחד שמשפיע יותר מכל על תוחלת החיים.מצרפת לכם את תקציר סרטון TED בו סופר על המחקרוגם- וחשוב יותר: 2 מסקנות שלילפעולה…