זרעים של אור [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות+ חוברת תובנות]

קשה לנו. כמויות של הרוגים. חוסר ידיעה. אזעקות.יש לנו רק אחד את השני ואת מה שבשליטתנו בכל הכאוס הזה.ונכון, לא פשוט לתכנן עכשיו. אבל זה מה שייתן לנו אור, כוח,…

להמשך קריאהזרעים של אור [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות+ חוברת תובנות]

ברוכה הבאה 2023 [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות]

חודש עמוס מאוד (באופן מבורך) ושנת מס הזויה ביותר הסתיימו להם. ינואר ופברואר קשים של תורי ענק עם חולים ומשתעלים סביבנו, אני וילדי בקור עז ממתינים (שוב) בתור ארוך כדי…

להמשך קריאהברוכה הבאה 2023 [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות]

על שטיפת כלים ו… הפחתת סטרס

כל ערב אחרי שקטנטנים הולכים לישון אני....שוטפת כלים.זה הנוהל.במחקר חדש, גילו ששטיפת כלים יכולה להוריד סטרס ולעורר השראה.השראה? כלים? Wtf??ההנחיה היתה ברורה:תהיו מודעים לחלוטין לעובדה שאתם שוטפים את הכלים.שימו לב…

להמשך קריאהעל שטיפת כלים ו… הפחתת סטרס

4 סוגי חרטה וכאב שאפשר להמנע מהם בקלות

דמיינו שאתם בני 70 או 80 או 90ואתם מלאי כאב וחרטה. מסתבר שיש 4 סוגי חרטה:1. בחירות קטנות יומיומיות בעלות השפעה ארוכת טווח: אם רק הייתי עושה את זה...חוסך יותר, מתאמנת…

להמשך קריאה4 סוגי חרטה וכאב שאפשר להמנע מהם בקלות

DNA של התייעלות

אחד הדברים שמאוד מאפיינים אותי הוא הצורך התמידי ב...התייעלות.אם אני אחווה סטרס או תחושה לא טובה נפשית או פיסית- אני לא רק אבדוק מה הפתרון הטוב ביותר עבורי (מתוך הקשבה…

להמשך קריאהDNA של התייעלות

"בגיל 29- להגשים את כל זה ואת לא מרוצה???"

"רכב צמוד, טלפון סלולרי (בתקופה שהיה שווה כמה מאות ש"ח בחודש), כפיפות למנכ"ל החברה, תפקיד מעניין, משכורת יפה (מאוד) ולא טוב לך??"שאלתי את עצמי."כן" עניתי לי בפנים עצובות"לא טוב לי".שם…

להמשך קריאה"בגיל 29- להגשים את כל זה ואת לא מרוצה???"

"מה נותן משמעות לחייך?" הוא שאל אותי.

"מה נותן משמעות לחייך?" הוא שאל אותי.חשבתי מהר ושלפתי מהשרוול: "אהבה. סקרנות. צמיחה והצמחה.עכשיו פירשתי לי קצת את שכתבתי:**אהבה**-לטבע. לעננים. למי ומה שסביבי.ליצירת האדם. לעצמי.**סקרנות**-מייצרת תשוקה לחיי. מעוררת אותי. גורמת…

להמשך קריאה"מה נותן משמעות לחייך?" הוא שאל אותי.

לפני שבוע וחצי נכנס בי רכב או מחשבות על תקופת הקורונה

לפני שבוע וחצי נכנס בי רכב.אני וקטנטנים היינו בתוכולמזלי לא קרה לנו כלום.הרכב חנה לוומישהי מבוגרת נכנסה בנו.היא המשיכה לנסוע בלי להניד עפעף.עובר אורח שראה מה קרה ושראה שהייתי עם…

להמשך קריאהלפני שבוע וחצי נכנס בי רכב או מחשבות על תקופת הקורונה

שלום ולא להתראות [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות]

ביי ביי 2021. שלום ולא להתראות. לא אתיפייף אומר את האמת: היתה שנה קשה. מאוד. לכולנו. זו היתה שנה שחלקנו התמקדנו פחות בלהשיג מטרות אלא יותר ב- פשוט לשרוד. ---…

להמשך קריאהשלום ולא להתראות [מתנה מצורפת- לוח תכנון והגדרת מטרות]