הצפת מיילים!!!!!!!!!!!!!!
וכל מייל שקופץ מסב את תשומת לבנו, גם אם רק לכמה שניות
עלות ההפרעה נחלקת לשלושה חלקים:
1. עלות זמן: כל זגזוג בין משימות משבש את הריכוז שלנו. לפי מחקרים לוקח לנו בממוצע 23 דקות ו-15 שניות לחזור למשימה המקורית שלנו
2. עלות ביצועים: השפעה שלילית על הביצועים שלנו בשל הסחת הדעת
3. מתח נפשי: מחקרים מראים שהמולטיטסקינג הזה מייצר תחושה של מתח נפשי, לחץ ומאמץ.
אז מה עושים?
טכניקה פרקטית להתמודדות ועוד 12 טכניקות אחרות +
דף עבודה מיוחד שיצרתי יחכו לכם במסגרת
הרצאה שלי, הרצאה לעסקים וחברות בנושא, אשר תתקיים בסופשבוע הקרוב באילת
מוזמנים 🙂