את המגיפות האלו אתם מכירים? אמיתי לגמרי

את המגיפות האלו אתם מכירים? אמיתי לגמרי

את המגיפות האלה אתם מכירים?

1. מגיפת צחוק
בשנת 1962 בטנגנייקה (טנזניה). 3 נערות התחילו לצחוק והדביקו אחריהן את בית הספר כולו. בעקבות המגיפה נסגרו ארבעה עשר בתי ספר, ורק כעבור שמונה עשרה חודשים היא פסקה סופית.
למעלה מאלף איש נדבקו במגפה בשלביה השונים.
אמיתי לגמרי. מצרפת לכם למטה לינק.

2. מגיפת ריקודים
אחת ההתפרצויות הראשונות היתה בשטרסבורג 1518. כ- 400 איש רקדו במשך ימים ללא מנוחה. במהלך האירוע, שהתפרס על פני חודש ימים, מתו חלק מהרוקדים מהתקף לב, שבץ מוחי, רעב או שהתמוטטו מעייפות. משם המגיפה המשיכה לעוד מקומות, לעיתים אלפי אנשים רוקדים ללא הפסקה.

התנהגות, מדבקת באיזשהו אופן: "הראה לי מי חברך ואדע מי אתה".
חבר מאושר מגדיל את הסיכוי שלנו לאושר ב-9%.
חבר לא מאושר- ירידה של 7% בסיכוי לאושר.

אז מה יעזור לנו לייצר מגיפת אושר? מגיפת חיוביות?
על פי מחקרים, הגורמים העיקריים לאושר הם: כמות חברים, קרבה אלינו, קרבה למשפחה, לשכנים ולעמיתים בעבודה. כל אלה מסבירים כ-70% מהאושר שלנו (Murray and Peacock 1996).
לבדידות, לעומת זאת, יש השפעה שלילית מאוד.
ובדידות- לא קשורה לכמות האנשים סביבנו.
אנחנו יכולים להיות מוקפים באנשים ולהרגיש בודדים.
היא קשורה בין השאר לכמה אנחנו מחוברים ומשתפים.
זה יכול להיות טלפון, תגובה בפייסבוק, הודעת וואטסאפ.
משהו קטן ונחמד.

מה עוד מייצר חיבור?
נתינת עזרה ובקשת עזרה. וזה גם מדבק.

ומה עוד יעשה אותנו מאושרים?
הוקרת תודה.
אחד מרכיבי האינטלגנציה הרגשית הוא היכולת להוקיר תודה.
ככל שיש למישהו יותר אינטלגציה רגשית הוא עושה את זה יותר בקלות.
להודות למישהו לא לוקח יותר מדיי זמן.
אני עשיתי את זה השבוע עם שני עובדי רשות המיסים שעזרו לי לטפל בתקלה עם שומת המס שלי. מייל קטן שאני בטוחה ששימח אותם מאוד וגרם להם לרצות להעניק עוד מעצמם. תגובת שרשרת.

להודות על דברים קטנים- לא כלפי חוץ אלא מבפנים.
לא למלמל "תודה".
אלא להרגיש מבפנים הוקרת תודה אמיתית.
זה יכול להיות על:
ארוחה טעימה שבישל בן הזוג, התבוננות בילדים עכשיו כשאתנו 24/7- חיוך מהם,
חיבוק גדול.

מה עוד יעזור לנו לייצר מגיפת אושר?
אופטימיות.
יש כאלה שיגידו שעדיף להיות ריאלי מאשר אופטימי.
לזה זליגמן, אבי הפסיכולוגיה החיובית, מצא טריק מצויין.
לשאול את עצמנו: "מה המחיר של לטעות?"
"אם אני טועה- מה המחיר שאשלם? "
אם המחיר הוא נמוך או אפסי, אין סיבה להמנע מאופטימיות.

וגם הומור: בדיחות וצחוקים תמיד יכולים לעשות טוב.

אז לסיכום:
אם אנחנו רוצים לייצר מגיפה של חיוביות ואושר,
נודיע לאנשים שאנחנו חושבים עליהם והם יקרים לנו
נציע עזרה ונבקש עזרה
נגיד תודה ונרגיש את זה מבפנים
נשמור על אופטימיות אם אין לנו מה להפסיד.
נשתמש בהומור.
וכמובן- שננסה להכניס כמה שפחות רע למערכת.
בעיקר חדשות רעות.

שבוע טוב 🙂 ,
לירון

כתיבת תגובה

סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות