מניסיון לירוני: 4 שלבים להתמודדת עם התקופה הזאת

מניסיון לירוני: 4 שלבים להתמודדת עם התקופה הזאת

מניסיון לירוני: 4 שלבים להתמודדת עם התקופה הזאת

שלב 1: לקחת את הזמן לעכל ולהבין איך מתמודדים.
אצלי למשל קיבלתי ים של ביטולים להרצאות שהייתי אמורה להעביר.
דברים שתוכננו לפני חודשים והושקעו בהם זמן ואנרגיה, נמחקו כלא היו ואנחנו עם זוג תאומים בני שנה בבית- עניין מאתגר בפני עצמו.
בהתחלה, חוץ מלצפות במסיבות עיתונאים ולעכל מה הולך, לא הייתי מסוגלת לזוז. רק ביומיים האחרונים משהו התחיל להשתנות.
אז תנו לעצמכם את הזמן להתרגל, בלי לגעור בעצמכם על חוסר המעש. הכל בסדר.

שלב 2: להבין מה הזכויות שלכם ואיך אפשר לשרוד פיננסית בתקופה הזאת.
אם אתם שכירים או עצמאים- למלא טפסים, לעשות כל מה שאפשר על מנת למצות את הזכויות שלכם כרגע.
לבדוק מה צרכי המזומנים שלכם ולהערך בהתאם-
לפתוח קרן השתלמות / הלוואה בערבות מדינה / לדבר עם בעלי הדירה- כל מה שצריך כדי לשרוד את התקופה הזאת פיננסית בשלווה נפשית ככל האפשר.
להערך עם לקוחות למצב החדש: להעביר חלק מהם לשיחות אינטרנט אם אפשר, לבדוק תחום פעילות חדש שהזנחנו ועכשיו רלוונטי למצב (אני למשל חזרתי לכובע הכלכלנית והתחלתי להגיש בקשות להלוואות עבור עסקים)

שלב 3: אחרי שהבנו מה הולך שם, לנסות למצוא מרגוע נפשי.
איך?

הסבר תמונה

-לראות דברים מצחיקים בטלוויזיה (גרייס ופרנקי בנטפליקס קורע)
-לא לשמוע חדשות (מה כבר יגידו שם? על מה שחשוב, נשמע)
-להכנס כמה שפחות לפייסבוק (אוכל את הזמן ומלא היסטריה וקלישאות)
-להכנס לוואטסאפ בשעות קבועות (נניח בוקר, צהריים וערב. הרעיון: לא להיות שם כל היום. מוסיף לתחושת הלא עשיתי כלום שהיתה טובה לשלב 1 אבל כבר עברנו אותו)
-לישון טוב בלילה. שמתי לב שכשאני לא ישנה מספיק (הקטנטנים מתעוררים…) זה משפיע לי באופן ישיר על מצב הרוח והוא יכול להפוך קודר במיוחד. אין כמו שינה טובה למצברוח טוב.

שלב 4: לנסות לייצר סוג של שגרה
מתי הילדים ישנים צהריים? לייצר עבורם לו"ז – רצוי כזה שלא יפגע במסגרת אליה ישובו בתום המשבר.
מה עושים בזמן שהם ישנים?
ממליצה לא לעשות דברים שדורשים יותר מדיי משאבים.
מה כן?
– לסדר משהו שמזמן רצינו לסדר או למיין.
– לתרום או למכור משהו שלא צריך כבר.
– לשבת על דברים טכניים כמו חשבונות, מיילים- דברים מהסוג הזה.
טיפ למתקדמים: להקשיב תוך כדי בהרצאה מעניינת.

ריטואל בוקר: כדאי לבנות כזה.
רצוי שתהיה שם מוסיקה אם אתם מאלה שזה מזרים בהם אנרגיה,
אפשר גם מדיטציה או מקלחת בוקר אם מתאפשר.

אם אתם עובדים מהבית לייצר לו"ז עם בן/בת הזוג שיאפשר את העבודה מהבית.

בונוס למתקדמים:
מה הדבר הקטנטן האחד שאם יקרה בתקופה הזאת-
תטפחו לעצמכם על השכם?

אני חושבת שאני כרגע בשלב 4.
אם אגלה שלבים נוספים- אשמח לשתף 

ואם יש לכם גם טיפים שעוזרים לכם (שלא כוללים את המילים לימונדה/ יצירתיות/ קופסא) – מוזמנים לשתף

לילה טוב 
לירון

 

כתיבת תגובה

סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות