ניהול עצמי

מניסיון לירוני: 4 שלבים להתמודדת עם התקופה הזאת שלב 1: לקחת את הזמן לעכל ולהבין איך מתמודדים. אצלי למשל קיבלתי ים של ביטולים להרצאות שהייתי אמורה להעביר. דברים שתוכננו לפני…

להסתכל על עצמי מהצד.איך הייתי,היום-מבחוץ.מה הייתי חושבת על המרצה הזאת?על בת הזוג הזאת?על האמא הזאת?האם כזאת אני רוצה להיות?מה כדאי לכוונן? מה לשמר? מה להוסיף או למתן?הסבר תמונה

אתם ארוכי שינה או קצרי שינה?מחקר מרתק של ד"ר קרן אור חן בחן ב5 מדינות בעולם (ביניהן ישראל ואפילו יפן)428 אלף איש ודפוסי שינה שלהםוגילה שכולנו נמצאים על סקאלה כשבקצה…

"46% מהאנשים לוחצים יותר מפעם אחת על כפתור הנודניק בשעון המעורר" אף פעם לא הבנתי אותם. לא עדיף לכוון את השעון המעורר ל-20 דקות יותר מאוחר ולהרוויח עוד 20 דקות…

אם חלילה,מחר הכל ייגמר-איך תרגישו ביחס לחיים שלכם?מסתבר שאני עושה לא מעט,את התרגיל המחשבתי הזה עם עצמי.כשאני מרימה את אחד הילדים או מסתכלת לו בעינייםכשאני נפרדת לשלוםכשאני חוזרת מפגישה עם…

"ביום שאת תכנסי להריון יצמחו לי שערות על הלשון" הוא אמר לה מומחה גדול בארץ לתחום הפוריות. והיא עמדה על הבמה, בת 46 אם אני לא טועה, וסיפרה לנו שעכשיו…

לפעמים עייפות היא החלטהאני זוכרת שלפני שנים ארוכותכשהייתי בת 17 (לפני צבא)השתתפתי בסדנה מרובת משתתפיםמישהי עלתה לבמההמנחה ביקש ממנה לעצום עיניים ולהזכר במשהוכששאל אותה מה היא מרגישההיא ענתה: "עייפות".הוא לא…

טיימר לשטיפת כלים???סוג של,כן.לשטוף כלים ובקבוקים,ים כביסות,להרים צעצועים וכלים...לא חסר מה לעשות בבית.מאז שהקטנטנים נולדו,הפרודוקטיביות שלי,כיאה לכל אמא,עלתה בטירוף.אני זוכרת שתמיד בשיחות עם מנהלים,שחיפשו עובדים חדשים,דיברנו על זה, שאמהות-עובדות פחות…

"אם אתה מאמין שאתה יכול, ואם אתה מאמין שאתה לא יכול- בשני המקרים אתה צודק" הנרי פורד. השבוע נתתי הרצאה, אחת הפופולריות שלי, על התמודדות עם סטרס. בסוף ההרצאה אני…

כל חיי היה לי חלום אחד, להשיג את המטרות שלי. { מתוך הסדרה "הסימפסונים" , מפי הדמות "הומר סימפסון" } הפוסט הזה נועד לדאוג לזה ששנת 2020 תהיה שנה מדהימה…